便秘OUT！超商高纖食物大揭密 三餐組合推薦 順暢不卡卡！｜肚子脹氣超煩！｜告別小腹婆！｜婉萍營養師 скачать в хорошем качестве

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你也有便秘的困擾嗎? 每天都覺得肚子脹脹的 上廁所不順，吃了一堆酵素還是沒有用? 🍈🥦🍅🥝🫐 別擔心！今天就要來為大家介紹，在全家、7-11就能輕鬆 買到的有纖維的食物，讓你告別便秘， 每天都神清氣爽！飲食吃的對，就可以不用再當小腹婆啦!!!!👩‍🦰👩‍🦰 幫大家整理了大方向 🔎便秘讓你老10歲？小心這些疾病找上門！ 🔎我為何需要膳食纖維？減重、排便要靠它！ 🔎每日需要多少膳食纖維？ 🔎全家、7-11纖維食品大推薦！ 如果喜歡婉萍營養師的影片，就給我們一個 「 超級感謝」吧！ 🌟 你的鼓勵就是我們的動力，認同影片很實用的話，快點用愛發電～💖✨ #高纖食物 #高纖定義 #排便不順原因 #便祕怎麼辦 #排便益生菌 #超商高纖餐 #排便酵素推薦 #孕婦便秘怎麼辦 #高纖早餐食譜 #上班族便秘怎麼辦 🔔記得幫婉萍營養師按讚、追蹤、訂閱、分享喔🔔 ►訂閱Youtube：https://user261838.pse.is/5w6d8t ►李婉萍營養師FaceBook：http://pics.ee/14lv1 ►李婉萍營養師IG：https://user261838.pse.is/5w6evk ►李婉萍營養師 Blog：http://nutrition168.com/ ►點我加入 LINE@：https://pse.is/EW7FS ►關注 TikTok（ID：wanpinli）：https://vt.tiktok.com/R3NmFm/