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SOPHROLOGIE ENFANTS : l'étoile de la respiration

Petite vidéo sur un exercice destiné aux enfants inspiré de la cohérence cardiaque et de l'étoile de la respiration, bien connue des sophrologues. Cet exercice permettra à vos enfants de s'apaiser, se calmer et quand il est pratiqué le soir, de s'endormir plus facilement peut-être :-) Mode d'emploi : créez une étoile sur le support de votre choix inspirez profondément par le nez expirez agréablement par la bouche faites une pause en comptant jusqu'à 2 et en mettant votre doigt sur le bouton "pause" continuez ainsi en faisant le tour des 5 branches de l'étoile = faites durer le tour de l'étoile 1 minute et recommencez l'exercice 3 fois de suite afin de développer la respiration profonde de votre enfant et de diminuer son niveau d'agitation ou de stress ! Marion HABOURDIN Sophrologue - Praticienne en Hypnose Faches-Thumesnil (proche Lille) Adultes, enfants, adolescents https://www.sophrofaches.fr Suivez-moi sur Facebook :   / marion.habourdin.sophrologue   et sur Instagram :   / marion.habourdin.sophrologue   N'hésitez pas à vous abonner à ma chaîne, pour découvrir mes autres vidéos. L'exercice du ballon :   • SOPHROLOGIE ENFANTS : l'exercice du ballon   L’exercice de la bulle de calme :    • L'exercice de la bulle de calme - Marion H...   L’exercice de l’artiste :    • Sophrologie enfants : l'exercice de l'artiste   Exercice de respiration pour les enfants :    • EXERCICE DE RESPIRATION POUR LES ENFANTS   Les émotions pot de colle :    • Sophrologie enfants : les émotions pot de ...