اصلاح دائمی وضعیت بد بدن در ۲۲ روز скачать в хорошем качестве

اصلاح دائمی وضعیت بد بدن در ۲۲ روز

اگه به دنبال اصلاح وضعیت بد بدنتون هستید، و دوست دارید خیلی زود به نتیجه برسید این ویدیو رو که مرحله به مرحله این فرایند رو براتون توضیح دادیم ببینید. کلید دست یابی به هدفتون اینه که تک تک مشکلاتتون رو به طور دقیق و مشخص ریشه یابی کنید. در این ویدیو 6 تست معرفی کردیم که میتونید به سادگی در خانه انجامشون بدید تا متوجه بشید که نقاط ضعف وضعیت بدنیتون کجاست، و بعد از اون دقیقا کشش ها و تمرینات مرتبط به نقطه ضعفتون رو معرفی میکنیم. فقط در 22 روز، شما قراره دلایل وضعیت نامناسب بدنتون رو ریشه یابی کنید، و تک تک اونها رو طبق یه برنامه مشخص از بین ببرید. اولین مرحله اینه که تست وضعیت بدنی بگیرید. قطعا پیشنهاد ما اینه که برای انجام این تست به متخصص مراجعه کنید. مزیت مراجعه به متخصص اینه که نقاط ضعف دقیق و شدت مشکلتون هم ارزیابی میشه. حتما تجربیاتتون رو باهامون در میون بذارید. امیدواریم از این ویدیو استفاده کنید، اگر سوالی داشتید هم میتونید همینجا برامون کامنت بذارید و هم تو کانال اینستاگراممون برامون دایرکت بذارید. آدرس کانال اینستاگراممون:   / tiktakfix   00:00 - مقدمه 01:24 - روز تست 02:19 - تست اول، توراسیک 04:37 - تست دوم، همسترینگ 07:13 - تست سوم، ساق پا 09:25 - تست چهارم، شکم 10:55 - تست پنجم، مفصل ران 12:35 - تست ششم، مفصل هیپ 14:13 - جمع بندی