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自律也可以很簡單！用一個方法掌握自律技巧《最高自律力》｜說書人編輯小鳳

「自律是由三種能力構成的，分別是自控力、執行力和毅力，而這三種能力是相輔相成的，缺一不可。如果沒有做好，就各自可以對應到三種阻礙，就是拖延症、自控力差和做事三分鐘熱度。然後，這三種阻礙，又可以統稱為「懶癌」，也就是懶得做、懶得自控、懶得堅持。那麼，我們到底應該要怎麼擺脫這個懶癌呢？」 ------- 說書人｜耳邊說書編輯小鳳 解讀書籍｜《最高自律力》 你將學到｜ • 為什麼我們總是間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死？ • 消耗我們意志力的五大因素 • 實踐「0+1+N 行動法」，自律也可以很簡單 ------- 本集逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/729A2779 ------- 想免費聽到 500+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App 另外，下載 App 並輸入優惠碼【PODCAST2023】，PPA 課程 8 折優惠等你拿，活動到 12/15！ ｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6 ｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D ｜和編輯們說悄悄話：[email protected] Podcast 每週一至五更新。 ------- 點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/D25B9299 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)