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張溢明先生(香港心理學會教育心理學部主席) 【支援兒童及青少年健康成長】香港心理學會教育心理學部主席張溢明:認知重估,改變想法,遇挫不撓 孩子在學習過程中會遇到不少的壓力。在今次專訪中,香港心理學會教育心理學部主席張溢明先生將教導家長如何使用抗壓ABCD方法幫助孩子處理壓力問題:察覺壓力情緒出現 (Awareness)、調節呼吸及心情步伐 (Breathing)、調整想法及思考模式 (Cognition changes)、改動日常生活習慣 (Daily habits)。同時,家長可從幼兒階段培育孩子的情緒社交發展,為日後成長和學習奠定良好基礎。 《支援兒童及青少年健康成長》教育短片系列: • 支援兒童及青少年健康成長 預告:下一集專訪,家福會青少年服務高級經理吳浩希先生將會教授ICC親子管教技巧,有助促進親子溝通。 ============== Facebook: / eduhkccfs Instagram: / eduhkccfs Website: https://www.eduhk.hk/ccfs/ #情緒管理 #減壓 #壓力 #精神健康 #育兒 #game #eduhk #eduhkCCFS #CCFS #教育 #parenting #親子關係 #家庭教育 #家庭 #親子 #兒童 #青少年