Meditazione Shaolin: corso HD | Lezione 3 | La nostra identità скачать в хорошем качестве

Meditazione Shaolin: corso HD | Lezione 3 | La nostra identità

Meditazione Shaolin |Come meditare come un Monaco Shaolin - di Shì-Héng-Chán Corso di Meditazione per imparare a meditare da Casa tua, da chi si è addestrato nel Monastero Shaolin, in Cina Guarda il corso completo: https://cor.sm/GmddQ ** INTRODUZIONE DEL CORSO ** Immagina una lucidità mentale e uno stato di concentrazione che non hai mai provato prima: raggiunti semplicemente, in pochi minuti. Immagina di provare un nuovo vigore fisico, molta più energia, un nuovo equilibrio sonno veglia e una grande chiarezza d'intenti, dopo solo qualche giorno di pratica. Immagina di sfruttare il potere della tua mente per compiere imprese che prima parevano impossibili, non appena la pratica sarà diventata abitudine. Immagina di avere la disciplina di un atleta, e la saggezza interiore di un maestro. Immagina di guidare la tua vita e quella delle persone che ami verso stati di successo e abbondanza. Tutto questo è possibile grazie alla pratica della meditazione Shaolin Chan: la pratica che ho imparato in più di vent'anni di addestramento con i miei maestri monaci Shaolin in Cina, e di cui oggi sono un rappresentate ufficiale per l'Italia. In questo corso di meditazione ti insegnerò come anche tu puoi, da casa tua, utilizzare le stesse tecniche di meditazione che ho imparato nel monastero, ma adattate perché siano praticabili nella vita occidentale di tutti i giorni. Imparerai a meditare in modo profondo e godere di tutti i benefici che la meditazione comporta, in pochi minuti al giorno Non solo: imparerai anche perché oggi provi sensazioni di indecisione, stress, ansia e timore del futuro. Scoprirai da dove arriva tutto questo, e come smettere di alimentarlo in modo inconsapevole come stai facendo oggi. Capirai meglio cos'è la mente secondo l'antica tradizione cinese, come funzionano gli stati di coscienza, e come puoi usarli per vivere meglio. Scoprirai il ruolo delle emozioni, quando queste possono nuocere, e come evitarlo. Ma soprattutto imparerai come purificare il tuo mondo, e usare il potente strumento della meditazione per prendere il pieno controllo della tua vita. La meditazione Shaolin Chan è un prezioso alleato della mia vita [, soprattutto oggi che, come te, non vivo più nel monastero shaolin]. Da oggi può essere anche il tuo alleato. Iniziamo. ** LISTA CAPITOLI ** CAPITOLO 1 Qual è il nostro ruolo nella società? 1.1 Bombardamento psichico 1.2 Il nostro progetto di vita 1.3 La nostra identità CAPITOLO 2 Come funziona la nostra mente? 2.1 I livelli antropologici 2.2 Cos’è la coscienza? 2.3 Gli stadi della coscienza 2.4 Nutrire o avvelenare la mente CAPITOLO 3 Le emozioni 3.1 Le emozioni possono nuocere 3.2 La collera 3.3 L’euforia 3.4 La preoccupazione 3.5 La tristezza 3.6 La paura CAPITOLO 4 Check-up del tuo equilibrio emotivo 4.1 Valuta il tuo equilibrio emotivo 4.2 Depotenziare le cariche emozionali 4.3 Dai valore alla tua vita CAPITOLO 5 Centratura della personalità: la meditazione 5.1 Cosa siamo? 5.2 Ciò che crediamo di essere 5.3 La tecnica della meditazione: la postura 5.4 La tecnica della meditazione: il respiro 5.5 La tecnica della meditazione: attivare lo stato mentale 5.6 Il programma giornaliero ** PER APPROFONDIRE ** Guarda il corso completo: https://cor.sm/GmddQ