У нас вы можете посмотреть бесплатно درمان عارضه سر به جلو با حرکات اصلاحی و تقویتی или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
وضعیت روبه جلوی سر و گردن که تکست نک هم بهش میگن وضعیتی نیست که بشه خیلی راحت ازش گذشت و نادیده گرفتش، چون در دراز مدت باعث درد گردن میشه، به سلامت بدن آسیب میزنه، و حتی روی اجرای حرکات ورزشیتون هم تاثیرات منفی میذاره. اگر تمرینات و کشش‌ها به درستی انجام بشه، اصلاح وضعیت سر روبه جلو کار ساده ایه. وقتی که بحث فیکس کردن وضعیت سر روبه جلو مطرح میشه شما باید روی دو چیز تمرکز کنید: تمرینات کششی یا ماساژ عضلاتی که کوتاه شدن، و تمرین تقویتی روی عضلاتی که ضعیف شدن. اگرچه ما به دوره اصلاح سر رو به جلو دوره سریع نمیگیم، اما اگر تمریناتی که در این ویدیو بهتون نشون دادیم رو به طور روزانه انجام بدید و استمرار داشته باشید روی انجامش بهبود وضعیت رو خیلی زود میبینید. من پیشنهاد میکنم که از وضعیت سرتون قبل از شروع این تمرینات روزانه یه عکس بگیرید و بعد از یکی دوهفته برای دنبال کردن وضعیتتون یه عکس دیگه ازش بگیرید. اگه از این ویدیو لذت بردید حتما لایکش کنید، کامنت بذارید و برای دوستانتون بفرستید. ====== لینک مستقیم عضویت در کانال ما: https://yun.ir/tiktaksubscribe لینک کانال اینستاگرام ما: / tiktakfix توجه داشته باشید که ویدیوهای ما به صورت عمومی تهیه میشه و پیشنهاد می‌کنیم برای ارزیابی دقیق‌تر و ارائه بهترین راه حل به ما یا هر متخصصی که باهاش راحت‌ترید مراجعه کنید. برای تعیین وقت مراجعه (حضوری یا آنلاین) روی واتساپ به شماره ۰۹۲۲۲۷۹۴۸۸۵ پیام بگذارید یا روی لینک زیر کلیک کنید: https://yun.ir/gotowhatsapp در ضمن در صورتی که هنوز مطمئن نشدید که بهترین گزینه برای شما چیه می‌تونید برای مشاوره یا انتخاب بهترین راهکار همینجا برامون کامنت بگذارید. #سربه_جلو #گردن_روبه_جلو =======