เจาะลึกงานวิจัย: สูตรคำนวณโปรตีนที่แม่นยำที่สุด (Bodyweight vs FFM) скачать в хорошем качестве

เจาะลึกงานวิจัย: สูตรคำนวณโปรตีนที่แม่นยำที่สุด (Bodyweight vs FFM)

งานวิจัยล่าสุดเปรียบเทียบวิธีการคำนวณความต้องการโปรตีน พบความจริงที่น่าสนใจว่า... ❌ การคำนวณจากน้ำหนักตัว: มักทำให้ได้ค่าโปรตีนที่ สูงเกินจริง โดยเฉพาะในคนที่มีน้ำหนักเกินหรือมีภาวะอ้วน เพราะวิธีนี้ไม่ได้แยกสัดส่วนของไขมันและกล้ามเนื้อออกจากกัน ✅ การคำนวณจาก FFM (Fat-Free Mass): หรือมวลร่างกายที่ปราศจากไขมัน ให้ผลลัพธ์ที่ แม่นยำกว่า และเหมาะสมทางคลินิกมากกว่า เพราะคำนึงถึงสภาพร่างกายจริงของผู้ป่วย 💡 สรุป: เพื่อความเป๊ะ! ควรใช้ค่า FFM เป็นเกณฑ์หลักในการประเมินความต้องการโปรตีน แทนที่จะดูแค่น้ำหนักบนตาชั่งเพียงอย่างเดียวครับ แฮชแท็ก: #โปรตีน #สุขภาพ #คำนวณโปรตีน #FFM #โภชนาการ #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #งานวิจัยสุขภาพ #หมอ #นักกำหนดอาหาร อ้างอิง: Dekker, I. M., et al. (2022). "Calculation of protein requirements: a comparison of calculations based on bodyweight and fat free mass." Clinical Nutrition ESPEN, 48, 378-385. • เอกสารอ้างอิงพื้นฐานสำหรับการคำนวณ (Foundational References): ◦ Rand WM, et al. (2003): การวิเคราะห์อภิมานของการศึกษาดุลไนโตรเจนเพื่อประเมินความต้องการโปรตีนในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี. ◦ Bauer J, et al. (2013) & Deutz NEP, et al. (2014): คำแนะนำจากกลุ่มผู้เชี่ยวชาญ (PROT-AGE และ ESPEN) สำหรับการบริโภคโปรตีนในผู้สูงอายุ (1.2 กรัม/น้ำหนักตัว). ◦ Ishibashi N, et al. (1998) & Weijs PJM, et al. (2012): การกำหนดความต้องการโปรตีนในผู้ป่วยวิกฤต และแนวทางการใช้น้ำหนักตัวที่ปรับแก้ (Corrected Bodyweight) หรือ FFM (1.5 กรัม/กิโลกรัม FFM). ◦ Kyle UG, et al. (2001): การใช้สมการ BIA ในการประเมินมวลร่างกายปราศจากไขมัน (Fat-Free Mass). ◦ Wolfe RR. (2006): บทบาทของมวลกล้ามเนื้อที่มีต่อสุขภาพและโรคภัยงานวิจัยล่าสุดเปรียบเทียบวิธีการคำนวณความต้องการโปรตีน พบความจริงที่น่าสนใจว่า... ❌ การคำนวณจากน้ำหนักตัว: มักทำให้ได้ค่าโปรตีนที่ สูงเกินจริง โดยเฉพาะในคนที่มีน้ำหนักเกินหรือมีภาวะอ้วน เพราะวิธีนี้ไม่ได้แยกสัดส่วนของไขมันและกล้ามเนื้อออกจากกัน ✅ การคำนวณจาก FFM (Fat-Free Mass): หรือมวลร่างกายที่ปราศจากไขมัน ให้ผลลัพธ์ที่ แม่นยำกว่า และเหมาะสมทางคลินิกมากกว่า เพราะคำนึงถึงสภาพร่างกายจริงของผู้ป่วย 💡 สรุป: เพื่อความเป๊ะ! ควรใช้ค่า FFM เป็นเกณฑ์หลักในการประเมินความต้องการโปรตีน แทนที่จะดูแค่น้ำหนักบนตาชั่งเพียงอย่างเดียวครับ แฮชแท็ก: #โปรตีน #สุขภาพ #คำนวณโปรตีน #FFM #โภชนาการ #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #งานวิจัยสุขภาพ #หมอ #นักกำหนดอาหาร อ้างอิง: Dekker, I. M., et al. (2022). "Calculation of protein requirements: a comparison of calculations based on bodyweight and fat free mass." Clinical Nutrition ESPEN, 48, 378-385. • เอกสารอ้างอิงพื้นฐานสำหรับการคำนวณ (Foundational References): ◦ Rand WM, et al. (2003): การวิเคราะห์อภิมานของการศึกษาดุลไนโตรเจนเพื่อประเมินความต้องการโปรตีนในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี. ◦ Bauer J, et al. (2013) & Deutz NEP, et al. (2014): คำแนะนำจากกลุ่มผู้เชี่ยวชาญ (PROT-AGE และ ESPEN) สำหรับการบริโภคโปรตีนในผู้สูงอายุ (1.2 กรัม/น้ำหนักตัว). ◦ Ishibashi N, et al. (1998) & Weijs PJM, et al. (2012): การกำหนดความต้องการโปรตีนในผู้ป่วยวิกฤต และแนวทางการใช้น้ำหนักตัวที่ปรับแก้ (Corrected Bodyweight) หรือ FFM (1.5 กรัม/กิโลกรัม FFM). ◦ Kyle UG, et al. (2001): การใช้สมการ BIA ในการประเมินมวลร่างกายปราศจากไขมัน (Fat-Free Mass). ◦ Wolfe RR. (2006): บทบาทของมวลกล้ามเนื้อที่มีต่อสุขภาพและโรคภัย