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Você sabe exatamente o que precisa fazer. Sabe o preço de adiar. E mesmo assim… procrastina. Isso não é preguiça, falta de foco ou disciplina. É psicologia do comportamento humano. Neste vídeo, você vai entender por que a procrastinação está ligada à regulação emocional, e não à força de vontade. Seu cérebro evita emoções desconfortáveis — como medo, frustração e insegurança mesmo quando o custo de adiar é alto. A pergunta não é “como parar de procrastinar”, mas qual emoção você está evitando agora. Se esse vídeo te trouxe mais clareza, você já está 1% melhor que ontem.