Caviglia rigida e squat | 3 esercizi efficaci di mobilità скачать в хорошем качестве

Caviglia rigida e squat | 3 esercizi efficaci di mobilità

🏋🏻Guarisci con noi e scopri "Guarire dal dolore al ginocchio" https://store.projectinvictus.it/prod... Lo squat è un esercizio che richiede mobilità a più livelli per essere eseguito correttamente. In particolare è necessaria un'ottima mobilità a livello della caviglia per garantire una buona gestione dell'equilibrio e del carico. Se ho la caviglia rigida potrei dunque non riuscire a fare al meglio lo squat. In questo video scoprirai: quali sono le alterazioni dello squat in caso di caviglia rigida; come testare in autonomia la tua caviglia per capire se hai bisogno di alcuni esercizi di mobilità; i tre esercizi di mobilità più efficaci da eseguire per migliorare il tuo squat. Intro (0:00) Scenario 1: la schienata (0:54) Scenario 2: staccare i talloni dal pavimento (1:54) Scenario 3: perdita di equilibrio (2:23) Test di mobilità della caviglia (2:48) Esercizio 1 (4:17) Esercizio 2 (5:15) Esercizio 3 (6:46) Conclusioni (8:18) ☎️📩 INFO E VISITE [email protected] Telefono: 351 6616526 🖥️ VISITA IL NOSTRO SITO www.fitnessposturale.it 📱INSTAGRAM   / fitness.posturale   🧑🏻‍💻Ogni settimana NUOVI VIDEO su alterazioni posturali, dolori articolari, allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche. 👇🏻ISCRIVITI AL CANALE!