У нас вы можете посмотреть бесплатно هشدار جراح قلب:بعداز60سالگی به جای پیاده روی این 5حرکت روتوی خونه انجام بده تاقلبت سالم بمونه 😯😯 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
بعد از ۶۰ سالگی، پیادهروی ممکنه دیگه برای سلامت قلب کافی نباشه! در این ویدیو، با هشدار یک جراح قلب همراه میشیم و ۵ ورزش ساده و بیخطر رو یاد میگیریم که جایگزین عالی برای پیادهروی هستن — مخصوصاً برای افرادی که دچار زانو درد، خستگی یا محدودیت حرکتی هستن. این تمرینها جریان خون رو بالا میبرن، قدرت قلب رو افزایش میدن و کاملاً قابل انجام در خانه هستن. اگر به *سلامت قلب**، **افزایش قدرت قلب**، **ورزش برای سالمندان**، **پیادهروی ایمن* یا *جایگزینهای پیادهروی* علاقهمند هستی، این ویدیو رو از دست نده! در این ویدیو یاد میگیری: چرا پیادهروی همیشه بهترین انتخاب نیست چطور بدون فشار به زانو و مفاصل، قلبت رو تقویت کنی ۵ تمرین پیشنهادی متخصصان قلب برای بعد از ۶۰ سالگی ورزشهایی که حتی در اتاق خونه هم قابل انجام هستن 📌 *نظر تو چیه؟ فکر میکنی پیادهروی واقعاً برای هر سنی خوبه؟ یا باید دنبال جایگزین بود؟ تو کامنتا نظرت رو بنویس!* سلام بنده قربانی هستم فارغالتحصیل در رشته تکنولوژی جراحی ومحقق درزمینه تغذیه وسبک زندگی سالم .من هر هفته دو بار، ویدیو درباره درمان بیماریها باتغذیه صحیح وسبک زندگی سالم منتشر میکنم حتماً کانال رو سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندی! از اینجا کانال ما وسابسکرایب کنید / @drparastoo • یبوست ،نفخ وسرطان روفراری بده/فقط یک لیوان... یبوست ،نفخ وسرطان روفراری بده/فقط یک لیوان ازاینو قبل ازخواب بخورتاصبح کل بدنت پاکسازی میشه • شب ادراری والتهاب پروستات کلافه ات کرده😐/ع... شب ادراری والتهاب پروستات کلافه ات کرده😐/علت بزرگی پروستاتت این ادویه ها هستن فوراً ازغذات حذفش کن • افراد بالای 50سال: ۳ سبزی مرگبارکه باید از... افراد بالای 50سال: ۳ سبزی مرگبارکه باید ازشون دوری کنید و ۳ سبزی شگفتانگیز که جونتون رو نجات میده 🚨 Walking might not be enough to protect your heart after age 60! In this video, a top heart surgeon reveals 5 low-impact exercises you can safely do at home to boost blood circulation, increase **heart strength**, and avoid putting pressure on your knees or joints توجه: این ویدیو صرفاً برای افزایش آگاهی شما تهیه شده و نباید به عنوان توصیه پزشکی یا خوددرمانی استفاده شود. حتماً قبل از انجام هر تمرین یا تغییر در سبک زندگی، با پزشک متخصص مشورت کنید. سلامت قلب ورزش سالمندان جایگزین پیاده روی تقویت قلب تمرین سالمندی زانو درد فعالیت بدنی walking heart_health senior_fitness #پیاده روی #سلامت_قلب #hearthealth #walking #طب-سنتی