Как добиться мощного удара в волейболе: упражнения для максимальной силы | IVA EP76 скачать в хорошем качестве

Как добиться мощного удара в волейболе: упражнения для максимальной силы | IVA EP76

Готовы раскрыть свою невероятную ударную мощь? 🚀 Это мастер-класс по развитию физической формы, необходимый для максимального увеличения силы удара! После освоения подхода и прыжка в предыдущих эпизодах мы перейдем к важной фазе — генерации силы в воздухе! 👉    • Improve Your Spike Jump: Essential Exercis...   👉    • Perfect Your Spike Approach: Master The Fi...   👉    • Power Up Your Jump: The Secret to Explosiv...   Как только вы теряете контакт с землей, энергия для мощного удара должна поступать из нового источника: вашего сильного и выносливого корпуса. В этом эпизоде ​​мы покажем вам основные упражнения для развития этой силы и научим вас делать четкий, взрывной удар. Изучите ключевые упражнения, которые развивают мышцы, отвечающие за эффективную передачу энергии, сохраняя ваше тело стабильным, мощным и защищенным при каждом ударе. 💬 Какое из этих упражнений вы добавите в свою следующую тренировку? Поддержите нас и получите эксклюзивные преимущества! Если вам нравится наш контент и вы хотите помочь нам создавать ещё больше, поддержите нас на: 💙 Patreon 👉   / internationalvolleyballacademy   💙 Подписка на YouTube 👉 Нажмите кнопку «Присоединиться» на нашем канале! Подписывайтесь на своих тренеров в социальных сетях • Зденек в TikTok 👉   / haniksport   • Зденек в Instagram 👉   / zdenekhanik   • Елена в Instagram 👉   / havelkovahelena16   #InternationalVolleyballAcademy #zdenekhanik #Volleyball #VolleyballTraining #volleyballskills #volleyballplayer #VolleyballSpike #VolleyballTraining #CoreStrength #VolleyballPower #VolleyballWorkout #PikeTraining #ExplotivePower #VolleyballDrills #VolleyballFitness #AthleteConditioning #VolleyballTips #spinking #spinker #hitlikeaproach #attackapproach #вертикальныйпрыжок #тренировкиповолейболу #тренировкиповолейболукакпрофессионал #волейбольныйнападающий #волейбольныйнападающий #лучник #метатель #бросокповерхмяча #упражненияпомахиваниюруками #бытьлучшимнападающим #тренировкипомощидляволейбола #навыкинападающего #лучшийнападающий