Три признака того, что у вас наступило клиническое выгорание и вам следует обратиться за помощью ... скачать в хорошем качестве

Три признака того, что у вас наступило клиническое выгорание и вам следует обратиться за помощью ...

Это интервью – эпизод из @The-Well, нашего проекта, посвящённого идеям, вдохновляющим на полноценную жизнь, созданного совместно с фондом @JohnTempletonFoundation. Подпишитесь на канал The Well на YouTube ► https://bit.ly/thewell-youtube Смотрите следующее интервью Лори Сантос ►    • Why humans are surprisingly bad at being h...   В последние несколько десятилетий понятие «выгорание» стало повсеместно использоваться в современном дискурсе, посвящённом работе и учёбе. Однако существует распространённое заблуждение относительно того, что такое выгорание на самом деле. Для многих людей выгорание ассоциируется с переутомлением и стрессом. Но когнитивный учёный и профессор Йельского университета Лори Сантос хочет, чтобы вы знали, что это не так. Выгорание – это клинический синдром с такими специфическими симптомами, как эмоциональное истощение, деперсонализация или цинизм, а также чувство личной неэффективности. Выгорание может быть вызвано большой рабочей нагрузкой, но часто оно возникает из-за несоответствия ценностей, несправедливости или отсутствия внутреннего вознаграждения. Правильное понимание выгорания и умение его распознать крайне важно для принятия практических мер по его предотвращению. Для этого Сантос предлагает четыре простых и действенных шага, которые помогут вам не только обнаружить выгорание, но и остановить его. 0:00 3 симптома клинического выгорания 1:51 3 причины выгорания 3:39 Вопросы для оценки степени вашего выгорания 4:59 Как бороться с выгоранием Читать расшифровку видео ► https://bigthink.com/the-well/what-is... ---------------------------------------------------------------------------------- О Лори Сантос: Доктор Лори Сантос — доцент кафедры психологии Йельского университета. Её исследования представляют собой интерфейс между эволюционной биологией, психологией развития и когнитивной нейронаукой, исследуя эволюционное происхождение человеческого разума, сравнивая когнитивные способности человека и других приматов. Её эксперименты сосредоточены на приматах (в неволе и в естественных условиях), используя методологии когнитивного развития, психологии обучения животных и когнитивной нейронауки. ---------------------------------------------------------------------------------- Читайте также: The Well: Почему поиск смысла — не дело науки или религии ► https://bigthink.com/the-well/search-... Восточная философия утверждает, что «я» не существует. Наука с этим согласна ► https://bigthink.com/the-well/eastern... Я «духовный, но не религиозный». Вот что это значит для физика ► https://bigthink.com/the-well/spiritu... ---------------------------------------------------------------------------------- О The Well Живем ли мы в мультивселенной? Есть ли у нас свобода воли? Что такое любовь? Направлена ​​ли эволюция? На главные вопросы жизни нет простых ответов, и именно поэтому они занимают самые светлые умы мира. Давайте вместе учиться на них. Подпишитесь на еженедельную рассылку ► https://bit.ly/thewellemailsignup ---------------------------------------------------------------------------------- Присоединяйтесь к The Well на ваших любимых платформах: ► Facebook: https://bit.ly/thewellFB ► Instagram: https://bit.ly/thewellIG