Три признака того, что у вас наступило клиническое выгорание и вам следует обратиться за помощью ... скачать в хорошем качестве

Три признака того, что у вас наступило клиническое выгорание и вам следует обратиться за помощью ...

Станьте участником Big Think, чтобы получить доступ к экспертным занятиям, премиальным печатным выпускам, эксклюзивным мероприятиям и многому другому: https://bigthink.com/membership/?utm_... Это интервью — эпизод из @The-Well, нашего издания об идеях, вдохновляющих на полноценную жизнь, созданного при поддержке @JohnTempletonFoundation. Подпишитесь на The Well на YouTube ► https://bit.ly/thewell-youtube Посмотрите следующее интервью Лори Сантос ►    • Why humans are surprisingly bad at being h...   В последние несколько десятилетий концепция «выгорания» стала повсеместной в современном дискурсе о работе и академической среде. Однако существует распространенное заблуждение относительно того, что на самом деле представляет собой выгорание. Для многих людей выгорание синонимично переутомлению и стрессу. Но когнитивный ученый и профессор Йельского университета Лори Сантос хочет, чтобы вы знали, что это не так. Выгорание — это клинический синдром со специфическими симптомами эмоционального истощения, деперсонализации или цинизма, а также ощущением собственной неэффективности. Оно может быть вызвано большой рабочей нагрузкой, но чаще всего — несоответствием ценностей, несправедливостью или отсутствием внутреннего вознаграждения. Правильное понимание выгорания — и умение его распознавать — имеет решающее значение для применения практических мер по предотвращению этого синдрома. Для этого Сантос предлагает четыре простых, действенных шага, которые помогут вам не только распознать выгорание, но и остановить его на ранней стадии. 0:00 3 симптома клинического выгорания 1:51 3 причины выгорания 3:39 Вопросы для оценки вашего выгорания 4:59 Как лечить выгорание Читать расшифровку видео ► https://bigthink.com/the-well/what-is... ---------------------------------------------------------------------------------- О Лори Сантос: Доктор Лори Сантос — доцент кафедры психологии Йельского университета. Ее исследования находятся на стыке эволюционной биологии, психологии развития и когнитивной нейронауки, изучая эволюционное происхождение человеческого разума путем сравнения когнитивных способностей человека и нечеловеческих приматов. Ее эксперименты сосредоточены на нечеловеческих приматах (в неволе и в полевых условиях), с использованием методологий когнитивного развития, психологии обучения животных и когнитивной нейронауки. ---------------------------------------------------------------------------------- Читайте больше на The Well: Почему поиск смысла — это не задача для науки или религии ► https://bigthink.com/the-well/search-... Восточная философия утверждает, что «я» не существует. Наука согласна. ► https://bigthink.com/the-well/eastern... Я «духовный, но не религиозный». Вот что это значит для физика ► https://bigthink.com/the-well/spiritu... ---------------------------------------------------------------------------------- О проекте «The Well» Населяем ли мы мультивселенную? Обладаем ли мы свободой воли? Что такое любовь? Является ли эволюция направленной? На самые важные вопросы жизни нет простых ответов, и именно поэтому они занимают умы самых выдающихся людей мира. Давайте вместе учиться на них. Подпишитесь на еженедельную рассылку ► https://bit.ly/thewellemailsignup ---------------------------------------------------------------------------------- Присоединяйтесь к проекту «The Well» на ваших любимых платформах: ► Facebook: https://bit.ly/thewellFB ► Instagram: https://bit.ly/thewellIG