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10 Benefícios da AVELÃ: Para que Serve e Como Usar - TEM EFEITOS COLATERAIS?

10 Benefícios da AVELÃ: Para que Serve e Como Usar - TEM EFEITOS COLATERAIS? ● INSCREVA-SE NO CANAL AQUI ➜ https://bit.ly/dicadesaudeoficial 🚨🚀 Deixe nos comentários de qual cidade ou estado você está nos assistindo agora... A avelã é um fruto altamente nutritivo, repleto de vitaminas, minerais e antioxidantes, oferecendo muitos benefícios à saúde. Quais são os benefícios? A avelã ajuda a manter a saúde cardiovascular, regular os níveis de colesterol, fortalecer o sistema imunológico, reduzir inflamações e melhorar a saúde da pele. Além disso, ela é uma excelente fonte de vitamina E, cobre e ácidos graxos essenciais, que protegem as células do corpo e promovem a hidratação e saúde da pele. Para que serve? A avelã é útil para promover a saúde do coração, controlar os níveis de colesterol, reforçar as defesas naturais do corpo, combater inflamações e melhorar a saúde da pele e do cabelo. Ela também fornece energia de longa duração e contribui para a regulação do açúcar no sangue. Como consumir? A avelã pode ser consumida crua, adicionada a saladas, iogurtes, sobremesas ou incorporada em smoothies. Também pode ser usada para preparar bolos, pães, granolas, manteiga de avelã ou misturada em mix de castanhas. Desfrute dos benefícios da avelã e adicione esse superalimento à sua dieta para mais saúde, bem-estar e vitalidade! 👉 Saiba mais: https://www.saudedica.com.br/avela/ . . . . As informações e sugestões contidas neste CANAL têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.