Скачать с ютуб видео احذر: تأخير نومك لساعة واحدة فقط بعد 11 مساءً يدمر قلبك!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: احذر: تأخير نومك لساعة واحدة فقط بعد 11 مساءً يدمر قلبك! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно احذر: تأخير نومك لساعة واحدة فقط بعد 11 مساءً يدمر قلبك! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон احذر: تأخير نومك لساعة واحدة فقط بعد 11 مساءً يدمر قلبك! в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

احذر: تأخير نومك لساعة واحدة فقط بعد 11 مساءً يدمر قلبك!

هل تعلم أن تأخير موعد نومك لساعة واحدة فقط بعد الحادية عشرة مساءً قد يرفع خطر إصابتك بأمراض القلب بنسبة 12%؟ في هذا الفيديو، نكشف لكم عن "الساعة الذهبية" للنوم بناءً على دراسة بريطانية ضخمة شملت 88,000 شخص. سنتعرف معاً على كيفية عمل الساعة البيولوجية في أجسامنا ، ولماذا يعتبر وقت الصباح الباكر حرجاً لضغط الدم. كما سنقدم 4 خطوات عملية ومجانية لضبط مواعيد نومك، بداية من التحكم في الإضاءة ، وصولاً إلى تنظيم أوقات وجباتك. تذكر أن الأشخاص الذين ناموا بين العاشرة والحادية عشرة مساءً كانوا الأقل عرضة للإصابة بأمراض القلب. شاركنا في التعليقات: متى تذهب إلى النوم عادةً؟ وهل تعاني من صعوبة في الاستيقاظ صباحاً؟ دعنا نتناقش! 👇 إخلاء مسؤولية: جميع المعلومات الصحية الواردة في فيديوهات قناة صحة وشفاء هي لأغراض التوعية الصحية ولا تغني عن استشارة الطبيب. لا تستخدم أي علاج ورد ذكره دون استشارة الطبيب، من فضلك، تأكد من الحصول على تشخيص دقيق عن طريق استشارة طبيبك الخاص وذلك فيما يتعلق بأية مشكلات صحية أو أعراض مقلقة تشعر بها.

Comments