Como parar de se abandonar emocionalmente e voltar a se cuidar. скачать в хорошем качестве

Como parar de se abandonar emocionalmente e voltar a se cuidar.

Este vídeo fala sobre autocuidado emocional, amor próprio e sobre como diminuir a autocrítica interna de um jeito humano, possível e leve. Falo como alguém que também vive o peso dos próprios pensamentos e que tem aprendido a se tratar com mais gentileza na vida real. Aqui, conversamos sobre a forma como pensamos sobre nós mesmas, o diálogo interno que às vezes nos diminui, a pressão silenciosa que carregamos, e como pequenas escolhas podem transformar a forma como nos tratamos por dentro. Tudo de um jeito que cabe na rotina — sem cobrança, sem perfeição e sem idealizações. Se você sente que sempre faz muito pelos outros e pouco por si, se a autocrítica pesa e o cansaço mental aparece antes do físico… espero que esse vídeo te abrace, te lembre do seu valor e te ajude a enxergar o que há de melhor em você — com carinho e presença. #autocuidado #bemestar #mudançadementalidade #4k