• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 22 скачать в хорошем качестве

Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 22 9 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 22
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 22 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 22 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 22 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 22

It’s our last week. Today I am going to list your entire week of carb depletion and load so we can be best prepared for our “after” pictures. Each day we will be slightly lowering our carbohydrates until the day of the shoot. Get Kris Gethin's 4Weeks2Shred Training Program | http://bbcom.me/1O50oag Kaged Muscle Supplements | http://bbcom.me/1R583qt Kaged Muscle Pre-Intra-Post Stack | http://bbcom.me/1R58jWv Again, you will be increasing your cardio this week. You will be increasing by 5 minutes to hit 50 minutes twice per day, and on non-training days, your total will be 60 minutes twice per day. So, 100 minutes in total on non-training days and 120 on non-training days. Yes, it’s a lot, but it’s only for one week. We can do this! As you will see, the reverse grip is chosen to prioritize the thickness of the lats. This provides a 3-dimensional appearance to the lats making them look even wider than if we were to only focus on width via the conventional overhand grip. While the biceps tendons get warmed up while training back, we are physically prepared to smash head-on into a biceps workout before our post-workout shake and post-shake cardio. For these exercises, do 1 set of 10 reps, rest for 10 seconds, drop the weight and immediately do 5 more reps. For the second set, do 1 set of 10 reps, rest for 10 seconds, drop the weight and do 10 more reps. For the third set, do 1 set of 20 reps at the same weight. Bodybuilding.com: SALES & SPECIALS | http://bbcom.me/1M1kX2d FITNESS ARTICLES | http://bbcom.me/1PuUeSf #1 ONLINE SUPPLEMENT STORE | http://bbcom.me/1GncYjv FREE FITNESS PLANS | http://bbcom.me/1jQBsHz Follow Us: YOUTUBE | http://bit.ly/1RSJFa4 FACEBOOK | http://on.fb.me/1lomhpr INSTAGRAM | http://bit.ly/1LzBxab TWITTER | http://bit.ly/1RSJQlL GOOGLE+ | http://bit.ly/1NRe8qu PINTEREST | http://bit.ly/1OOZgY4 SPOTIFY | http://spoti.fi/1NRebm0 We are Bodybuilding.com. Your transformation is our passion. We are your personal trainer, your nutritionist, your supplement expert, your lifting partner, your support group. We provide the technology, tools and products you need to burn fat, build muscle and become your best self.

Comments
  • Shoulders and Triceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 23 9 лет назад
    Shoulders and Triceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 23
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Instinctive Back Workout for Muscle | Kris Gethin 10 лет назад
    Instinctive Back Workout for Muscle | Kris Gethin
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 1 10 лет назад
    Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 1
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 15 9 лет назад
    Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 15
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Workout for Legs | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 18 9 лет назад
    Workout for Legs | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 18
    Опубликовано: 9 лет назад
  • АТЛЕТ ГОДА - кто он? / Итоги 2025 года 1 день назад
    АТЛЕТ ГОДА - кто он? / Итоги 2025 года
    Опубликовано: 1 день назад
  • Тренировка плеч и трицепсов | 4Weeks2Shred Криса Гетина | День 9 10 лет назад
    Тренировка плеч и трицепсов | 4Weeks2Shred Криса Гетина | День 9
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Тамир Шейх и Пономарь. Киев атаковал резиденцию Путина! Будет жесткий ответ! 1 день назад
    Тамир Шейх и Пономарь. Киев атаковал резиденцию Путина! Будет жесткий ответ!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Full Back & Biceps Workout With Justin St Paul 7 лет назад
    Full Back & Biceps Workout With Justin St Paul
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Shoulders and Triceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 2 10 лет назад
    Shoulders and Triceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 2
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Kris Gethin's DTP Arms & Lower Abs Workout 13 лет назад
    Kris Gethin's DTP Arms & Lower Abs Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА ПО КОТОРОЙ 90% МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ НЕ МОГУТ РАЗВИТЬ ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ГРУДНЫХ МЫШЦ 1 день назад
    НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА ПО КОТОРОЙ 90% МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ НЕ МОГУТ РАЗВИТЬ ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ГРУДНЫХ МЫШЦ
    Опубликовано: 1 день назад
  • Upper Back & Calves Workout | Day 54 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program 8 лет назад
    Upper Back & Calves Workout | Day 54 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 3 Bicep Exercises You've Got to Try Ft. Kris Gethin 8 лет назад
    3 Bicep Exercises You've Got to Try Ft. Kris Gethin
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Стив Кук ломает руки и плечи 9 лет назад
    Стив Кук ломает руки и плечи
    Опубликовано: 9 лет назад
  • HOW TO BUILD A BIG CHEST - THE DETAILS 5 лет назад
    HOW TO BUILD A BIG CHEST - THE DETAILS
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Ben Pakulski Back Workout with Kris Gethin MI40 Gym 10 лет назад
    Ben Pakulski Back Workout with Kris Gethin MI40 Gym
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Dennis James - BACK WORKOUT - Battle For The Olympia 2005 4 года назад
    Dennis James - BACK WORKOUT - Battle For The Olympia 2005
    Опубликовано: 4 года назад
  • 2025 CrossFit Games, Women’s Event 8, Final Heat 4 дня назад
    2025 CrossFit Games, Women’s Event 8, Final Heat
    Опубликовано: 4 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5