💊 Снижение веса. Гормон роста и его дефицит. Как привести в норму? Врач эндокринолог Ольга Павлова. скачать в хорошем качестве

💊 Снижение веса. Гормон роста и его дефицит. Как привести в норму? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

❤️ ГОРМОН СТРОЙНОСТИ🧬, ГОРМОН МОЛОДОСТИ 🧬 ГОРМОН СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ 🧬 ГЛАВНЫЙ ГОРМОН СПОРСМЕНОВ🧬 …Да, это все названия одного и того же гормона - ГОРМОН РОСТА. 👩⚕️ Сегодня мы поговорим про гормон роста- ГР- соматотропин, гормон, вырабатывающийся гипофизом и регулирующий рост и развитие каждой клеточки организма. В ДЕТСКОМ возрасте соматотропин регулирует ЛИНЕЙНЫЙ РОСТ (чем больше ГР, тем выше ребёнок). Однако ГР нужен не только детям: в организме ВЗРОСЛЫХ функции ГР многочисленны: ✅ УМЕНЬШЕНИЕ ЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКИ- ГР активирует липолиз ✅ РОСТ МЫШЦ - да, ГР стимулирует рост и развитие мышечной массы, именно поэтому его так любят спортсмены ✅ ПОВЫШЕНИЕ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ, улучшение переносимости нагрузок ✅ повышение ПЛОТНОСТИ КОСТЕЙ ✅ улучшение ТОНУСа КОЖИ. У многих взрослых людей встречается ДЕФИЦИТ ГОРМОНА РОСТА: 📌 снижение количества мышц- саркопения 📌 повышение % жира в организме 📌 дряблое, обвисшее тело (обвисшие ягодицы, дряблые руки) 📌 раннее появление морщин, опущение век, причём, что важно, морщины появляются и на лице и на теле 📌 снижение переносимости физ нагрузок, Слабость 📌 раннее развитие остеопороза 👉Логичный вопрос: КАК УВЕЛИЧИТЬ ВЫРАБОТКУ ГР❓ ✅ Достаточное количество БЕЛКА в диете. ГР-белковый гормон: не доедаем белок-нет основного субстрата для выработки ГР (а также и для гормонов щитовидной железы, гормона сна). ✅ АМИНОКИСЛОТЫ Если у человека нарушено переваривание и усвоение белка либо неполноценная диета, то стоит вводить протеины либо аминокислоты в диету. Главные аминокислоты для выработки ГР- аргинин, L-глютамин. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ФИЗНАГРУЗКИ Физические нагрузки необходимы для выработки как ГР, так и тестостерона -двух главных гормонов, позволяющих нам получить «тело атлета». ✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ Цинк, витамин Д, магний нужны для оптимальной выработки ГР. ✅ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН На выработку ГР влияет состояние Щитовидной Железы, половые гормоны. ✅ СОН ГР вырабатывается ночью, во время сна и на выработку ГР влияет Мелатонин. Именно поэтому так важен режим сна и качество сна. 🧪 КАК ОБСЛЕДОВАТЬСЯ? Исследование Соматотропина по крови из Вены- Соматомедин С/ ИФР1. Дополнительное введение ГР назначается детям с соматотропной недостаточностью, а у взрослых ГР применяется крайне редко. Применение ГР в высоких дозах в спорте- опасное мероприятие, которое скорее навредит здоровью (гипертрофия внутренних органов, изменения внешности, нарушения углеводного обмена). То, что действительно полезно-это полноценная 🔰диета, богатая качественным белком (🐟, 🍗, 🥩), 🔰витамины и минералы и регулярные 🔰нагрузки! 👩⚕️ А решение о гормональной терапии, будь то гормоны щитовидной железы, надпочечников, гормон роста и остальные гормональные препараты, принимает врач Эндокринолог после полного обследования. 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova   ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova   ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови