胡蘿蔔沒有維生素A? 如何補充維生素A?自然療法,柏格醫生 Dr Berg скачать в хорошем качестве

胡蘿蔔沒有維生素A? 如何補充維生素A?自然療法,柏格醫生 Dr Berg

0:00 簡介：胡蘿蔔中的維生素A多嗎？ 0:14 維生素 A 前體(Pre-vitamin A) 與活性維生素A (active vitamin A) 1:32 含高維生素A的食物 2:07 胡蘿蔔對生酮有益嗎？ 5:05 纖維和胰島素！ 柏格醫生dr berg 問：40 磅 (18公斤) 胡蘿蔔或 3 盎司(90克) 的牛肝，哪種維生素 A 含量高？ 事實證明，牛肝是含高維生素 A 。 胡蘿蔔含有大量維生素 A前體，稱： β-胡蘿蔔素。 維生素 A 的活性形式稱：視黃醇(retinol)。 β-胡蘿蔔素必須轉化為視黃醇，才能有作用，但轉化率不高。 β-胡蘿蔔素的最佳來源是植物性的，而視黃醇的最佳來源是動物性的。 要獲得身體所需的維生素 A，重要的是，吃含有維生素 A 活性形式動物來源的視黃醇。 含高維生素 A（視黃醇）的食物： 1. 牛肝 2. 鱈魚肝和鱈魚肝油 3. 蛋黃 4. 黃油 β-胡蘿蔔素是一種很好的營養素，但你無法從 β-胡蘿蔔素中獲得所需的全部維生素 A 的好處。 胡蘿蔔對生酮有益嗎？ 胡蘿蔔的升血指數(glycemic index)較高，但含有大量纖維，因此糖不多。所以，是的！生酮飲食可以吃胡蘿蔔。 但胡蘿蔔汁含很少纖維，生酮飲食中不要飲用。 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...   第2步,吃的內容（中文）：   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg   斷食的方法（中文）:    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...   斷食的體內變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等...   柏格醫生臉書(中文):   / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734   艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #維他命A #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝