EL -EL BİLEĞİ EGZERSİZLERİ/ KARPAL TÜNEL SENDROMU скачать в хорошем качестве

EL -EL BİLEĞİ EGZERSİZLERİ/ KARPAL TÜNEL SENDROMU

Sinir ağı olan median sinirin el bileğinden geçen kanallarda meydana gelen sıkışmasına karpal tünel sendromu denir. Karpal kanal bilekte bulunur. Başparmakla birlikte 2. ve 3. parmaktaki hareketi ve hissetmeyi sağlayan medyan sinir, bu kanaldan parmaklarımızı bükmemizi, elimizi yumruk yapabilmemizi tutma ve kavramamızı sağlayan tendonlarla birlikte geçer. Bu kanalın üzerini örten bağ genişleyip şişerse, dar ve sert olan karpal tüneldeki medyan siniri sıkıştırarak, elin ilk üç parmağında hissizlik, karıncalanma, güçsüzlük veya ağrıya neden olabilir. Bu belirtiler bir veya iki elde olabilmekle beraber genellikle en çok kullanılan elde önce meydana gelir. Bu videomda size örnek egzersizleri göstermek istedim. AYAK PARMAK ÇIKINTISI VE EGZERSİZLERİ (HALLUKS VALGUS);    • AYAK PARMAK ÇIKINTISI VE EGZERSİZLERİ (HAL...   OMUZ AĞRISINA NEDEN OLAN SIKIŞMA SENDROMU NEDİR?    • OMUZ AĞRISINA NEDEN OLAN SIKIŞMA SENDROMU ...   SOLUNUM EGZERSİZLERİ;    • SOLUNUM EGZERSİZLERİ - BREATHING EXERCISES...   EVDE UYGULAYABİLECEĞİMİZ KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLER;    • EVDE UYGULAYABİLECEĞİMİZ KOLAY VE ETKİLİ E...   BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER;    • BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİ...   BOYUN GERME EGZERSİZLERİ;    • Видео   SIRT KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN;    • Видео   SKOLYOZ NEDİR? SKOLYOZ İÇİN EGZERSİZ? ;    • Видео   3 ÇOK KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ İLE OMURGANIZI KORUYUN;    • Видео   PARMAK ÇITLATMAK ZARARLI MIDIR? https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_... PLANTAR FASİİT NEDİR? ; https://www.youtube.com/watch?v=OjNNy... PLANTAR FASİİT AĞRISINDAN KURTULMAK İÇİN 4 EGZERSİZ ; https://www.youtube.com/watch?v=csOcl... DİZ BÖLGESİ KUVVETLENDİRME EGZERSİZLERİ (İLERİ DÜZEY); https://www.youtube.com/watch?v=PLVXx... BEL AĞRISI OLANLAR İÇİN EVDE UYGULANABİLECEK ÇOK KOLAY EGZERSİZLER; https://www.youtube.com/watch?v=Cg6Kg... Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.