正念面對生死｜安全了，我們來談無常｜羅耀明｜人文講堂｜完整版 20260207 скачать в хорошем качестве

正念面對生死｜安全了，我們來談無常｜羅耀明｜人文講堂｜完整版 20260207

無常，是人生唯一不變的常態。面對生死與失去，我們該如何安住自己的心，也溫柔陪伴他人？長期投入正念生死教育的 #羅耀明博士，以正念練習「刻意專注於當下的覺察、不評價、帶著好奇與接納」，引導我們覺察情緒、安放恐懼，並學習在安全與信任的關係中，敞開心扉談論生死。 當人感到被理解、被接住，就能放下防衛，面對悲傷與告別，並在生命的無常之中，創造彼此「美麗的相」，找到安心與面對死亡的力量。 📌 本集重點： ✔ 在安全與信任的環境中，學習坦然談論生死 ✔ 透過正念覺察，溫柔照顧自己的情緒與身心 ✔ 練習「不評價、接納、好奇」的對話與陪伴方式 ✔ 面對哀傷與失落時，如何給予同理與支持 ✔ 學習與悲傷共處，陪伴自己與他人走過無常 👤 本集來賓： 台灣正念學學會，正念療育資深督導師 #羅耀明博士，畢業於國立臺灣師範大學社會教育系博士、國立中正大學成人及繼續教育所碩士、華梵大學東方人文思想研究所碩士。投入成人生命教育教學超過二十年，長期於臺灣與馬來西亞帶領教育課程與工作坊，現任國立雲林科技大學、靜宜大學通識中心兼任助理教授。多年來於社區大學、醫院、樂齡中心、企業、大學、國外等地，推動正念與生死體驗課程，陪伴無數人走過哀傷與失落。 📣 面對無常，你有什麼樣的體悟？ 💬 留言分享：你曾經和家人談過生死或告別嗎？ 🔁 分享給正在面對失去，或想學習正念陪伴的朋友 👍 訂閱《人文講堂》，一起練習活在當下、溫柔面對人生 00:00 面對無常 01:34 為什麼我們不敢談生死 03:22 壓抑情緒，說不出口的心裡話 05:12 允許與接納任何情緒 06:58 正念覺察：撫慰身心的方法 09:56 如何接住對方的情緒 13:49 練習告別 16:07 臨終關懷與陪伴 19:34 喪親哀傷的支持 22:51 我們的態度，是家人最好的示範 #大愛人文講堂 #仁心慧語 #告別系列 #生死教育 #大愛善知識 #日日有新知 #正念陪伴 #臨終關懷