Dangasalik emas — "Kuyish" — Ruhiy Charchoqning 6 ta Belgilari скачать в хорошем качестве

Dangasalik emas — "Kuyish" — Ruhiy Charchoqning 6 ta Belgilari

Bu video nima haqida? Bu video sen hozir boshdan kechirayotgan holat — tashqaridan qaraganda dangasalikka o‘xshab ko‘rinadigan, lekin aslida ruhiy va hissiy kuyish (burnout) bo‘lgan holat haqida. Nega so‘nggi paytlarda yotoqdan turging kelmayapti, nega hech narsaga kuching yo‘q, nega oldingidek qiziqish va ishtiyoq yo‘qolib borgandek — bularning barchasi bu yerda aniq va tushunarli qilib tushuntiriladi. Video davomida kuyishning 6 ta asosiy belgisi ochib beriladi va bu holat nega sening xaraktering emas, balki haddan tashqari bosim ostida qolgan ruhingning signali ekanini tushunib yetasan. ━━━━━━━━━━━━━━ 🤍🕊️ Agar kontent sizga foyda berayotgan bo‘lsa, kanalni IXTIYORIY qo‘llab-quvvatlashingiz mumkin. Xayr-ehson kontent tayyorlash (tadqiqot, yozish, tahrir, montaj) va buning uchun ketadigan vaqtni qoplashga, shuningdek kanalni mustaqil va barqaror (🌿 hech kimning reklamasi bilan emas, o‘zimning yo‘lim bilan) ushlab turishga yordam beradi. 🤝 Siz bilasiz: sponsorlarsiz ham eplaymiz. Qo‘llab-quvvatlash uchun link 👉 https://buymeacoffee.com/psixnoma ━━━━━━━━━━━━━━ Bu video kimlar uchun:? Bu video sen bir paytlar intiluvchan, mas’uliyatli va harakatda bo‘lganingni bilsang, lekin hozir o‘zingni tanimay qolgandek his qilayotgan bo‘lsang — aynan sen uchun. Agar atrofdagilar “dangasa bo‘lib qolding” deyishsa, lekin ichingda nimadir asta-sekin o‘chib borayotganini sezsang — bu video sen uchun. Agar sen ich-ichingdan “men har doim bunday emas edim” deb o‘ylagan bo‘lsang, demak bu video sen izlayotgan javob bo‘lishi mumkin. Videoni tomosha qilgandan keyin nimalarni his qilasan?: Bu videodan keyin sen o‘zingni kamroq ayblay boshlaysan. “Menda nimadir buzilgan” degan fikr o‘rnini “men haddan tashqari yuklanganman” degan tushuncha egallaydi. Ichingda yengillik, aniqlik va tushunilganlik hissi paydo bo‘ladi. Eng muhimi — sen yolg‘iz emasligingni va bu holat vaqtinchalik ekanini anglaysan. Bu video seni majburlamaydi, bosim qilmaydi — u faqat ko‘zingni ochadi. Manbalar (Sources): “Qozog‘iston shifoxona hamshiralarida burnout (kuyish) holati” — Ushbu ilmiy maqola Qozog‘istondagi shifoxonalarda ishlovchi hamshiralar orasida ish bilan bog‘liq ruhiy va hissiy charchoq (burnout) darajasini hamda unga ta’sir qiluvchi omillarni tahlil qiladi. 📄 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... “O‘zbekiston uchun ruhiy salomatlik islohotlari bo‘yicha tavsiyalar: Siyosiy hisobot” — Mazkur hisobot O‘zbekistonda ruhiy salomatlik tizimini jamoatga yaqinlashtirish, modernizatsiya qilish va isloh etish bo‘yicha asoslangan tavsiyalarni taqdim etadi. 📄 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... “Markaziy Osiyoda ruhiy salomatlik siyosati va xizmatlarining inqirozi va tiklanish imkoniyatlari: ko‘lamli sharh” — Ushbu maqola Markaziy Osiyo mintaqasida ruhiy salomatlik siyosati, xizmatlari va tizimlarining tarixiy holati, muammolari hamda qayta rivojlanish istiqbollarini o‘rganadi. 📄 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33738... “COVID-19 pandemiyasi davrida Markaziy Osiyodagi sog‘liqni saqlash xodimlari orasida professional burnout” — Bu tadqiqot pandemiya sharoitida shifokorlar va hamshiralar orasida yuzaga kelgan burnout darajasi, ish yuklamasi, stress omillari va ruhiy holatni tahlil qiladi. 📄 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... “Burnout — kasbiy hodisa sifatida” (World Health Organization, WHO) — Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti tomonidan burnoutning rasmiy ta’rifi, tasnifi va uni kasbiy holat sifatida baholash mezonlari keltirilgan. 📄 https://www.who.int/news/item/28-05-2... “Stress va burnout” (American Psychological Association, APA) — APA tomonidan stress va burnoutning psixologik sabablari, oqibatlari va oldini olish bo‘yicha ilmiy asoslangan materiallar jamlanmasi. 📄 https://www.apa.org/topics/stress/bur... “Maslach Burnout Inventory (MBI)” — Maslach & Leiter — Burnoutni o‘lchash uchun eng keng qo‘llaniladigan ilmiy model va diagnostik vositalardan biri haqida rasmiy manba. 📄 https://www.mindgarden.com/117-maslac... “Ish joyidagi burnout: asosiy sabablar” (Gallup) — Gallup tadqiqotlari asosida ish joyida burnoutning kelib chiqish sabablari, rahbarlik uslubi va ish muhiti bilan bog‘liqligi tahlil qilinadi. 📄 https://www.gallup.com/workplace/2370... #psixologiya #insonpsixikasi #hayotiymaslahatlar