JAK PORADZIĆ SOBIE Z BEZSENNOŚCIĄ? | dr n. o zdr. Aneta Popieluch скачать в хорошем качестве

JAK PORADZIĆ SOBIE Z BEZSENNOŚCIĄ? | dr n. o zdr. Aneta Popieluch

Jak pokonać #bezsenność ? 00:00 Powitanie 01:11 Problem bezsenności 03:12 Choroby a bezsenność 04:50 Jak dobrać pozycję do spania 09:30 Problemy ze stawem biodrowym 12:26 Chrapanie, bezdech nocny 15:35 Światło niebieskie a sen. Higiena snu 19:15 Przebieg snu - fazy snu 24:38 O której chodzić spać 39:11 Co pomaga przy zasypianiu 46:16 Bezsenność, ćwiczenia ruchowe 51:00 Odżywianie, żywność a sen 51:42 Niejedzenie przed snem, ile godzin 57:22 Jak prawidłowo wstać z łóżka W tym odcinku Monika Richardson rozmawia z dr n. o zdr. Anetą Popieluch, doświadczoną fizjoterapeutką specjalizującą się w pracy z dziećmi z zaburzeniami wieku rozwojowego. Dr Popieluch, związana z Centrum Medycznym VenaMed w Warszawie, dzieli się swoją wiedzą na temat przyczyn bezsenności oraz skutecznych metod jej zwalczania. Jeśli zmagasz się z problemami ze snem lub chcesz poprawić jego jakość, ten film dostarczy Ci cennych wskazówek i praktycznych porad. Jakie są najczęstsze przyczyny bezsenności i jak je rozpoznać? Jakie domowe sposoby mogą pomóc w walce z bezsennością? Do jakiego specjalisty należy się zgłosić w przypadku przewlekłej bezsenności? 📞 Telefon do studia 22 626 22 77! Można dzwonić w środę po 20:00. #sen Jeżeli Twojej firmie zależy na dotarciu do pokolenia Silver napisz tutaj: 📧 [email protected] 💬 To wyjątkowa okazja, aby uzyskać fachową wiedzę i rozwiać swoje wątpliwości. W naszym programie poruszamy także inne ważne tematy – od zdrowia, przez relacje, aż po prawo i finanse. 📞 Dzwoń, pytaj i bądź częścią naszej rozmowy! OCEŃ i SKOMENTUJ #telewizja50+ ✅SUBSKRYBUJ #SilverTV : https://bit.ly/SUBSKRYBUJSilverTV ➡️DOŁĄCZ DO SILVEREK 50+ :   / madrababcia   ➡️ZAJRZYJ : https://www.silvertv.pl #SilverTV #NajlepiejRazem #Spadek #poradylekarskie #wypadaniewłosów