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【11min】脚が長くなる　セルフストレッチ

#脚長　#美脚　#streching #ストレッチ #ボディメイク 🔥ストレッチして脚を長く使う感覚を得られると良い気分。 余計な筋肉の過緊張はリリース出来て ラインは変わるし、歩き方まで颯爽と！ 神経やリンパの流れ、更にはコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促す、マイオカインを引き出し、内側からの美容効果も期待できます！ 日々の習慣にこのメソッドを加えて あなた自身も周りの人も驚かせちゃいましょう！ 呼吸を深めて、身体をつなげて、細胞レベルで代謝もアップ。 むくみ解消・血色・肌艶も良い方向に向かうこと間違いなしです。 家事や仕事を捗らせたいかたにも おすすめです 🔥 ※勢いでMAXモードで行うとポジティブ過ぎる可能性がありますので、ご自身のペースでお願いいたします。 😊 月額オンラインレッスン 毎週土曜日　am8:00〜 Zoom アプリを活用しております。 https://www.positivelink.jp/onlinestudio ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※パーソナルトレーナーとしての活動を30年以上続けている横手貞一朗。 日本で200店舗以上ある誰もが知っているスポーツクラブでパーソナルトレーニングの業績が年間トップを10年間連続した実績もあり、結果が確実に出る効果のあるプログラムに定評があります。 ・ドキュメンタリー番組「情熱大陸」 ・NHKテキスト2シリーズ　監修 ・TOKYO MX（生放送レギュラー１年間） ・anan 丸ごと一冊監修 などなど 女優・トップモデル・美容家など専門を極めていくクライアント様と日々経験値を積み重ね中。 〜本来の身体機能を引き出す〜 “身体・心・プラスの繋がり“ 🤘疲れにくい身体と自然なボデイライン重視！ 👆痩せるよりスタイルを美しく整えたい！ ✌️楽しく明るく運動習慣を身につけたい！ そんなあなたにとてもオススメ🔥 週に1度、東京を代表するようなパーソナルスタジオから結果重視で楽しいレッスンを配信。 必要なのは理解していても エクササイズがなかなか継続できない...。 習慣が人生をハッピーにします！ 動きましょう！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ チャンネル登録👍ポチッと 宜しくお願いいたします✨ ☆Instagram☆ 毎週水曜日　無料LIVE発信中！   / positivelinkstudio