【ひざの痛み】膝痛 改善！座ったまま 足首の簡単トレーニング скачать в хорошем качестве

【ひざの痛み】膝痛 改善！座ったまま 足首の簡単トレーニング

こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です！ 今回の動画の内容 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 膝の痛みを改善させるトレーニング。 デスクワークの途中など座ったままで 行える方法を説明しています。 チャンネルでは他にも膝の痛みを改善する トレーニング動画を紹介しています。    • 【しゃがむときに膝が痛い】ひざの痛みの原因とストレッチ   【しゃがむときに膝が痛い】ひざの痛みの原因とストレッチ    • 【ひざ痛】膝の内側が痛む原因   【ひざ痛】膝の内側が痛む原因 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 直接ご連絡したい方はこちら 【公式LINE】 https://bit.ly/2yVluJJ 【Twitter】   / pt_sasakawa   【自分自身でカラダを改善したい方】 下記のメールマガジンで自分の体を改善する方法をお伝えしています。 ⇒　https://bit.ly/35lGNA1 【お仕事のご依頼はこちらから】 [email protected] 【プロフィール】 一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。 理学療法士、教育学修士、大学の研究員。 90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを 得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも 『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。 それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や 脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、 リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに 身体運動についての研究に没頭する。 書籍が累計３万部発行され 施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど 身体のプロフェッショナルとする方へ 年間100回以上の講習会を実施している。 ＜著書一覧＞ 関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る https://amzn.to/2TE6mIR ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版 https://amzn.to/2NHRw0l 運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング https://amzn.to/34MSnoz 【身体のプロの方へ】 技術を学びたい方はこちらの無料メール講座で学んでください。 ⇒　https://bit.ly/3iIiimy #トレーニング #膝の痛み #変形性膝関節症 0:00 先頭 2:37 すねの内側の体 4:06 すねの外側の体操 5:08 ももの裏側の 6:34 ももの内側の体 7:56 ストレッチで仕上げ