ปรับพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง | คนสู้โรค скачать в хорошем качестве

ปรับพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง | คนสู้โรค

รู้สู้โรค : ป้องกันและรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง ด้วยการปรับพฤติกรรม ทำความรู้จักกับปัญหาไขมันในเลือดสูง ภัยเงียบที่นำไปสู่สาเหตุของโรคหัวใจวายเฉียบพลันและโรคหลอดเลือดสมองได้ ปัญหาไขมันในเลือดสูงจะส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร ติดตามความรู้จาก พญ.เมชฌวิกาศ์ อารยางกูร แพทย์ผู้มีประสบการณ์ด้านศาสตร์ชะลอวัย ปรับก่อนป่วย : ปรับการปรุง เปลี่ยนสุขภาพ แนะนำวิธีทำเมนู “เห็ด 3 อย่าง นึ่งงาและขิงสด” เมนูปรุงง่ายที่ได้ความอร่อยจากเห็ด โดยที่ไม่ต้องใช้เครื่องปรุงรสจำนวนมาก มีโภชนาการสูงและสุขภาพดี ติดตามจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน หากกล้ามเนื้อแขนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยทำให้มีความสวยงาม โดยเฉพาะหัวไหล่ กล้ามเนื้อด้านหน้า และกล้ามเนื้อด้านหลัง ที่สำคัญยังได้กล้ามเนื้อแผ่นหลังด้วย ณัชชรัมภ์ ชาญวุฒิกุล มี 5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขนง่าย ๆ มาแนะนำ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 12 กรกฎาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส ---------------------------------- 👉 ติดตาม ข่าว และรายการดี ๆ ย้อนหลัง ของ #ThaiPBS ได้ที่ https://www.thaipbs.or.th และ    / thaipbs