У нас вы можете посмотреть бесплатно 2 Swiss Ball Crunch или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Crunches on the Swiss ball offer several advantages over more conventional methods and machines. Using the ball facilitates full flexion and extension of your spine thereby training your abdominals through a full range of motion. Crunches on the ball also promote balance and stability stimulating your deeper core muscles in addition to the prominent rectus abdominus or 'six-pack' muscle. When done correctly the Swiss Ball crunch is super effective.