Употребление психоактивных веществ усиливает вашу тревожность? Связь разума и тела. 5 сезон, 19 с... скачать в хорошем качестве

Употребление психоактивных веществ усиливает вашу тревожность? Связь разума и тела. 5 сезон, 19 с...

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша тревога усиливается после того, как проходит «облегчение» — после выпивки, жевательной резинки, таблетки, вейпа, дополнительной порции кофеина, поездки на выходные? Вы не сумасшедшая. Вы не слабая. Вы не «сломана». Возможно, вы испытываете реакцию разума и тела, которую многие сильные люди не замечают: ваша нервная система оплачивает то, с чем раньше справлялся ваш мозг. В этом выпуске подкаста Girl Talk Mental Health ведущая Вирджиния Дейл Мэннинг, лицензированный профессиональный консультант, беседует со специальным гостем, доктором Ашей Дикерсон, чтобы обсудить неудобную, но вдохновляющую правду: иногда то, что кажется «просто тревогой», на самом деле является сигналом тревоги вашего тела — потому что ваш мозг пытался выжить. Мы говорим о связи между разумом и телом простым языком: • Почему некоторые вещества могут усиливать тревогу после того, как «спокойствие» проходит • Разница между кратковременным облегчением и долговременной регуляцией • Что происходит в организме, когда гормоны стресса, нарушения сна, колебания уровня сахара в крови, обезвоживание или симптомы, похожие на абстиненцию, проявляются как паника • Как стыд удерживает людей в тайных циклах — и как на самом деле выглядит сострадательная перемена Если вы когда-либо говорили: «Я использую это только для расслабления». «Я в порядке — пока не перестану». «Я могу остановиться в любой момент… Я просто не хочу этого чувствовать». Этот эпизод для вас. Речь не об осуждении. Речь о свободе — той, которая ощущается как первый выдох за долгое время. Подписывайтесь, чтобы получать реальные разговоры и практические инструменты, которые помогут вам исцелиться — разум, тело и дух. Новые эпизоды и отрывки выходят еженедельно. Если вам нужна поддержка прямо сейчас: Если вы или кто-то из ваших близких находится в непосредственной опасности или подумывает о самоповреждении, позвоните/отправьте SMS на номер 988 в США (горячая линия по предотвращению самоубийств и оказанию помощи в кризисных ситуациях) или на местный номер экстренной помощи. Подробнее о докторе Аше Дикерсон Доктор Аша Дикерсон — преподаватель из Атланты, обучающая консультантов, социальных работников, специалистов по работе с людьми с ограниченными возможностями, специалистов по лечению зависимостей и других специалистов помогающих профессий. Она является сертифицированным консультантом (NCC), лицензированным профессиональным консультантом (LPC), магистром-консультантом по вопросам зависимостей (MAC), утвержденным клиническим супервизором (ACS) и сертифицированным коучем. Она родом из Монтгомери, штат Алабама, и является выпускницей Университета Алабамы в Бирмингеме, а также получила докторскую степень в Обернском университете. В настоящее время доктор Дикерсон является клиническим директором в Someone Cares Atlanta и профессором в Высшей школе Адлера в Миннетонке, штат Миннесота. Хотя она проживает в Джорджии, доктор Дикерсон проводит семинары, тренинги и оказывает другие услуги по всей территории США и в других странах. Она активно участвует в работе нескольких общественных, региональных и национальных организаций; в настоящее время является сопредседателем программы для начинающих лидеров Южной ассоциации по подготовке и супервизии консультантов, бывшим президентом Ассоциации мультикультурного консультирования и развития (AMCD) и бывшим председателем Американской ассоциации консультантов Джорджии. Клинические и академические специализации включают социальное и культурное разнообразие, зависимости и проблемы смешанных семей. Ее цель — обучать, поддерживать и обогащать жизнь своих клиентов, студентов и сообщества посредством своей приверженности защите интересов, психическому здоровью, благополучию семьи и лидерству. Подробнее о Вирджинии Дейл Мэннинг, LPC-S Голос ВЕРЫ для сильных, но молчаливо борющихся. Вирджиния Дейл Мэннинг, LPC-S, — лицензированный профессиональный консультант и лицензированный консультант по химической зависимости с более чем 18-летним опытом работы в сфере образования и психотерапии. Она является генеральным директором GinMan Consulting and Counseling Associates, PC, терапевтической корпорации, и основателем шоу Girl Talk Mental Health Show, которое расширяет возможности и влияет на обсуждение вопросов психического здоровья, исследуя здоровые способы управления статистикой, стереотипами, стигмой и социальными нормами в отношении психического здоровья, а также рассматривая 8 аспектов благополучия. Как влиятельный и искренний защитник психического здоровья и благополучия, она твердо противостоит недостатку образования и расширения прав и возможностей в этой области. Ее миссия — делиться знаниями и ключами к преодолению распространенных жизненных трудностей. Как автор четырех книг, она страстно мотивирует, вдохновляет, направляет и поддерживает других в стремлении жить лучшей жизнью. Ее последняя захватывающая автобиография о травме, «Set Apart: The Journey to Find Hope in Times of Shame», заслуживает внимания....