Lo que hay detrás de tu TRISTEZA NAVIDEÑA según la Neurociencia | NAZARETH CASTELLANOS скачать в хорошем качестве

Lo que hay detrás de tu TRISTEZA NAVIDEÑA según la Neurociencia | NAZARETH CASTELLANOS

¿Por qué sentimos tristeza profunda en Navidad en lugar de alegría? Según la neurociencia y la experta Nazareth Castellanos, no eres un "grinch": es tu memoria activando mecanismos cerebrales de nostalgia. En este vídeo especial descubriremos cómo funciona el cerebro en estas fechas y qué herramientas prácticas puedes usar para recuperar tu bienestar emocional y evitar la soledad no deseada. Si tienes más de 50 años, es normal que las ausencias duelan más. Pero tu cerebro es plástico y puede cambiar. Aprende a desactivar la "Red Neuronal por Defecto" (la culpable de que rumies el pasado) y descubre cómo la propiocepción (tu postura corporal) puede enviar señales de calma a tu mente para disfrutar de las fiestas sin culpa. 🧠 ¿Sientes que tu MEMORIA falla o te cuesta concentrarte por el estrés? La tristeza y el estrés encogen el hipocampo (el centro de la memoria). Si quieres empezar el año con un cerebro renovado, únete a nuestro plan gratuito: 👉 RETO DE 7 DÍAS PARA MEJORAR TU MEMORIA Y SÉ IRRECONOCIBLE:    • 🧠 Reto Mejora tu Memoria: Sé Irreconocible...   (Empieza por el Video 1 para calmar tu mente y recuperar tu agilidad mental) EN ESTE VÍDEO APRENDERÁS: Por qué tu cerebro confunde el dolor emocional con el dolor físico. Qué es la "Red Neuronal por Defecto" y por qué te ataca en vacaciones. Cómo los olores y villancicos activan recuerdos involuntarios. 3 Trucos de Neurociencia para hackear la tristeza hoy mismo (Uso de manos, Postura y Novedad). CAPÍTULOS: 00:00 - ¿Por qué duele la Navidad? No eres tú, es tu cerebro. 01:30 - La Paradoja: El dolor social y la soledad en el cerebro. 03:00 - La "Jaula de Grillos": Por qué viajas al pasado cuando no haces nada. 05:00 - Síntomas de la tristeza navideña (Fatiga y aislamiento). 06:30 - La trampa de la Memoria: Olores y Recuerdos. 08:00 - Solución 1: El poder de las manos para calmar la mente. 08:00 - Solución 2: La Propiocepción (Cómo tu postura cambia tu emoción). 08:45 - Solución 3: Romper patrones para vivir el presente. 09:30 - El siguiente paso para cuidar tu Salud Cerebral. 🔔 Suscríbete al canal para aprender a cuidar tu cerebro, mejorar tu memoria y vivir con plenitud a partir de los 50. ⚠️ Nota: Este contenido es divulgativo y está basado en la obra de la neurocientífica Nazareth Castellanos. No sustituye el consejo médico o psicológico profesional. #NazarethCastellanos #Neurociencia #Bienestar #TristezaNavideña #SaludMental #Memoria #Cerebro #Soledad #MayoresDe50 #Navidad #GestionEmocional #SaludCerebral