ਸਾਡਾ скачать в хорошем качестве

ਸਾਡਾ

OCD Obsessive Compulsive Disorder ਨੂੰ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਜਨੂੰਨੀ-ਕੰਪਲਸਿਵ ਵਿਕਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਡਰ ਤੋ ਸਿਵਾਏ ਕੁਝ ਨਹੀ UNIVERSE ਵਿੱਚ ਮਨ ਨਾ ਲੱਗਣਾ , ਮਾੜੇ ਖਿਆਲ ਆਉਣੇ ਹਰੇਕ ਸਮੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਰਿਸਕ ਹੀ ਦਿਸਣਾ , ਅੱਗੇ ਵੱਧਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ! ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ (Obsessions) ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੰਮ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ (Compulsions) ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਫਾਈ, ਸ਼ੱਕ, ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸੰਭਵ ਹੈ. OCD ਦੇ ਲੱਛਣ (Symptoms) ਗੰਦਗੀ ਦਾ ਡਰ: ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ ਦਾ ਡਰ ਲੱਗਣਾ. ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ: ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ. ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਚੈਕਿੰਗ: ਦਰਵਾਜ਼ੇ, ਤਾਲੇ ਜਾਂ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਤੀਬ ਦੇਣਾ: ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣਾ ਜਾਂ ਰੱਖਣਾ. ਮਨ ਵਿੱਚ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਵਿਚਾਰ ਆਉਣਾ: ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਮਨ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣਾ. ਕਾਰਨ (Causes) ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਕਮੀ: ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਧੂਰੇਪਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਦੇ ਸਾਏ ਹੇਠ ਰਹਿਣਾ. ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਹੱਲ (Treatment) ਕੋਗਨਿਟਿਵ ਬਿਹੇਵੀਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ (CBT): ਇਹ OCD ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਰਿਸਪੌਂਸ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ (ERP): ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਡਰ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ (rituals) ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ: ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ, ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨੋਟ: ਜੇਕਰ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ (Psychiatrist) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। #universe #ocd #lawofattractin #waheguruji #punjabi #obsessivecompulsivedisorder Compulsive Disorder #universemessage