У нас вы можете посмотреть бесплатно HOMBRO Y BICEPS | Rutina sólo con mancuernas | Menos de 30 Minutos или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
▸ Hola!! en la rutina de hoy trabajamos hombros y biceps. ▸ Duración: 28 Minutos ▸ Equipo: Mancuernas y Silla ----- 💦 CALENTAMIENTO 💦 ----- → • Calentamiento | Rutina Para Antes de ... ▸ Este Video: 1. Instrucciones: 0:00 - 00:37 2. Rutina: 00:38 - 27:37 3. Finisher: 27:38 - 28:38 4. Sugerencias: 28:39 - 29:26 ▸ Ejercicios: Shoulder press Single DB front raises Single arm upright row Single arm lateral raises Single arm upright row Single arm lateral raises (cambio) Hammer curls Single DB Curl 1.5 rep Cross-body hammer curls Wide bicep curls Partial lateral raises ----- 🔥 PLAN DE 6 SEMANAS 🔥 ----- → Fuego (avanzado): • FUEGO 🔥 - 6 SEMANAS AVANZADO ----- 🔥 PLANES DE 12 SEMANAS 🔥 ----- → POWER Glow Up (4) (intermedio/avanzado): • POWER GLOW UP ✨ - 12 SEMANAS CUERPO Y... → POWER Glutes (3) (intermedio/avanzado): • POWER GLUTES 🍑 - 12 SEMANAS ENFOQUE G... → POWER 2 (intermedio/avanzado): • POWER 2 - 12 SEMANAS INTERMEDIO → POWER 1 (principiante): • POWER - 12 SEMANAS PRINCIPIANTE 🎵 La música de mis videos: https://share.epidemicsound.com/sofia... → 🌟Nueva cuenta🌟: / @aquinosoytanfit ----- 🧘🏻♀️ ESTIRAMIENTO 🧘🏻♀️----- → • Estiramiento Después de las Pesas | 5... ----- 💦 COMPLEMENTA CON CARDIO 💦 ----- → Rutinas de Cardio HIIT y LISS: • Cardio HIIT (alta intensidad) ----- 📧 NEGOCIOS 📧 ----- → [email protected] → Grupo de FACEBOOK: / sofialarioshoyseentrena → Spotify Playlist: https://sptfy.com/sofialarios #HomeWorkout #Rutina #EjercicioEnCasa #RutinasEnCasa #Ejercicio #RutinaEnCasa #sofialarios