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뇌의 비밀을 알면 치매를 예방하고 뇌의 진액을 채울 수 있습니다
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뇌의 비밀을 알면 치매를 예방하고 뇌의 진액을 채울 수 있습니다
#치매예방 #진액보충 #두뇌운동 김상태원장입니다 이 영상에서는 뇌의 탄생 목적을 통해 뇌의 작동 원리를 설명하고, 각종 뇌과학 논문에 근거해 치매를 예방하는 두뇌 활용법에 대해 말씀드립니다. 뇌는 생각을 위해 만들어진 기관이 아닙니다. 뇌의 발생 목적을 이해하면 뇌세포가 왜 퇴화하고 치매로 이어지는 지를 알 수 있고, 예방할 수 있습니다. 치매는 무서운 병이지만 암보다 예방하기 쉽습니다. 뇌는 가소성(plasticity)이 있어 우리의 의지대로 발달 시키기 상대적으로 용이하기 때문 입니다. References: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11851... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 00:00 intro 00:42 뇌의 발생목적? 04:07 뇌가소성, Use It or Lose It 06:16 뇌 건강법 첫번째, 정보의 입력 출력을 강화한다 09:26 뇌 건강법 두번째, BDNF를 만들자 11:01 뇌 건강법 세번째, 관절을 돌리자
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