• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Rutina Pecho, Biceps y Abs por Alan Valdez - Fitness Latino скачать в хорошем качестве

Rutina Pecho, Biceps y Abs por Alan Valdez - Fitness Latino 12 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Rutina Pecho, Biceps y Abs por  Alan Valdez  - Fitness Latino
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Rutina Pecho, Biceps y Abs por Alan Valdez - Fitness Latino в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Rutina Pecho, Biceps y Abs por Alan Valdez - Fitness Latino или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Rutina Pecho, Biceps y Abs por Alan Valdez - Fitness Latino в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Rutina Pecho, Biceps y Abs por Alan Valdez - Fitness Latino

Rutina: Todo en Supersets(2 ejercicios seguidos sin descanso) Descanso de 40 seg entre super sets Rango de repeticiones de 12 a 15, donde tratas de dar 15, pero si das 12,13 o 14 esta bien, solo hay q reducir el peso al siguiente set para poder llegar a 15. 3 Supersets: Bench Press Inclinado con mancuernas, Curl Predicador Barra Z 3 Supersets: Press Inclinado con Maquina, Curl Bicep Alternado con Mancuerna 3 Supersets: Bench Press Barra Libre, Curl Martillo Alternado con Mancuerna 3 Supersets Bench Press Mancuerna, Curl Bicep Abierto Barra Z 2 Supersets: Fly Inclinado con Mancuerna, Curl Predicador Barra Z 2 Supersets: Fly Inclinado con Mancuerna, Curl Bicep Alternado con Mancuerna 2 Supersets:Dip para pecho, Curl Martillo Alternado con Mancuerna 2 Supersets:Dip para pecho, Curl Bicep Abierto Barra Z 1 set Lagartijas hasta el fallo ----------------------------------------------------------------------------------- Dieta del dia: -10 Claras de huevo, 100gr avena, 1 porcion de whey protein, 1 punado de almendras -2 porciones de whey protein -200gr carne sirloin, 100gr de esparragos -200gr pechuga de pollo a la plancha, 100gr de espinaca -200gr tilapia, 100gr brocoli -2 porciones de Casein Protein ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Email: [email protected] https://www.alanvaldezfitness.com   / alanvaldezfit     / alanvaldezmodel   https://bodyspace.bodybuilding.com/al... Skype/Instagram: xalanvaldezx

Comments
  • Rutina de Hombros - Alan Valdez Fitness 11 лет назад
    Rutina de Hombros - Alan Valdez Fitness
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Rutina para Brazos Poderozos - Alan Valdez Fitness 11 лет назад
    Rutina para Brazos Poderozos - Alan Valdez Fitness
    Опубликовано: 11 лет назад
  • ¿QUERÈS ESPALDA? ACA TENES RUTINA COMPLETA!!! 16 минут назад
    ¿QUERÈS ESPALDA? ACA TENES RUTINA COMPLETA!!!
    Опубликовано: 16 минут назад
  • Rutina Espalda y Triceps - Alan Valdez Fitness 11 лет назад
    Rutina Espalda y Triceps - Alan Valdez Fitness
    Опубликовано: 11 лет назад
  • TẬP LƯNG XÔ CÙNG THẦN TƯỢNG |TẬP GYM CÙNG THẦN TƯỢNG 6 лет назад
    TẬP LƯNG XÔ CÙNG THẦN TƯỢNG |TẬP GYM CÙNG THẦN TƯỢNG
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Оцениваю 22 упражнения на ягодицы | Лучшие и худшие 7 дней назад
    Оцениваю 22 упражнения на ягодицы | Лучшие и худшие
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть... 3 недели назад
    Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Rammstein - Ich Tu Dir Weh / Ich Will / Engel (LIVE at Hurricane 2016) | [Proshot] HD 50fps 5 лет назад
    Rammstein - Ich Tu Dir Weh / Ich Will / Engel (LIVE at Hurricane 2016) | [Proshot] HD 50fps
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ROCKY 1〜6 トレーニングシーン 7 лет назад
    ROCKY 1〜6 トレーニングシーン
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Rutina de Hombros y Biceps 2015 10 лет назад
    Rutina de Hombros y Biceps 2015
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Rutina Pecho #2 - Alan Valdez Fitness 11 лет назад
    Rutina Pecho #2 - Alan Valdez Fitness
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Как тренироваться МЕНЬШЕ и стать НАМНОГО сильнее | Иван Сеченов 2 дня назад
    Как тренироваться МЕНЬШЕ и стать НАМНОГО сильнее | Иван Сеченов
    Опубликовано: 2 дня назад
  • HOMBRO BICEPS Y TRICEPS EN CROSSGYM STUDIO CON FERNANDO VALDEZ 12 лет назад
    HOMBRO BICEPS Y TRICEPS EN CROSSGYM STUDIO CON FERNANDO VALDEZ
    Опубликовано: 12 лет назад
  • The Best Gym Motivation Music 2023  Angels Anllela Sagra VS Cassandra Martin  Who Win 3 года назад
    The Best Gym Motivation Music 2023 Angels Anllela Sagra VS Cassandra Martin Who Win
    Опубликовано: 3 года назад
  • Павел Кириленко - честно о жизни,  пьянстве и бодибилдинге 3 года назад
    Павел Кириленко - честно о жизни, пьянстве и бодибилдинге
    Опубликовано: 3 года назад
  • RUTINA DE PECHO Y BÍCEPS: MORRIS GARZA (SEMANA I DÍA I) 12 лет назад
    RUTINA DE PECHO Y BÍCEPS: MORRIS GARZA (SEMANA I DÍA I)
    Опубликовано: 12 лет назад
  • RUTINA DE PECHO CON SPORT MODEL FERNANDO VALDEZ | RUTINA PARA DEFINICION | ROAD MUSCLEMANIA 10 лет назад
    RUTINA DE PECHO CON SPORT MODEL FERNANDO VALDEZ | RUTINA PARA DEFINICION | ROAD MUSCLEMANIA
    Опубликовано: 10 лет назад
  • ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ БИЦЕПС ШИРЕ - научный подход | Джефф Кавальер 2 месяца назад
    ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ БИЦЕПС ШИРЕ - научный подход | Джефф Кавальер
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Предварительные соревнования NPC Masters Nationals Flex 2 месяца назад
    Предварительные соревнования NPC Masters Nationals Flex
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Rutina de Piernas - Alan Valdez Fitness 11 лет назад
    Rutina de Piernas - Alan Valdez Fitness
    Опубликовано: 11 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5