[운동의 배신] 불안감, 짜증, 죄책감... 혹시 운동 중독? 지나친 욕심은 몸을 망친다는데... I KBS 20070425 방송 скачать в хорошем качестве

[운동의 배신] 불안감, 짜증, 죄책감... 혹시 운동 중독? 지나친 욕심은 몸을 망친다는데... I KBS 20070425 방송

▲ 건강 신호등! 빨간 불이 켜지다 하루도 빼먹지 않고 꾸준하게 운동한 세 사람. 건강만큼은 자신 있었는데~ 그런데! 이들 몸에 건강 불신호가 켜졌다! MRI 검진을 해본 결과, 힘줄과 근육이 파열된 것은 기본이고, 각자 1개 이상의 증상을 가지고 있었다. 계속 이렇게 운동하게 되면 아예 달리지 못할 수도 있다는 충격적인 의사의 소견!! 무리한 운동은 오히려 몸을 망친다는데... ▲ 늘어나는 운동 인구, 혹시 나도 중독? 그런데 문제는 이런 증상이 특별한 사람들만의 이야기는 아니라는 것! 올림픽공원 스포츠센터 내 방문객 1000여명 대상으로 운동습관에 대한 조사 실시했다. 그런데 그 결과 무려 7.6%가 운동중독자로 나왔는데... 도대체 왜? 학계에서는 우리 몸이 고통을 받을 때 진통작용을 하는 행복 호르몬 ‘베타엔도르핀’을 그 원인으로 꼽는데... 마약보다 더 강하다는 베타엔도르핀의 효과를 쥐 실험으로 알아본다. ▲ 좌충우돌!! ‘운동중독 탈출 프로젝트’ 최경수 씨, 김희옥 씨, 문철 씨. 세 사람은 결국 건강하고 행복한 운동을 위해 제작진과 함께 ‘운동중독 탈출 프로젝트’ 실시하기로 했다. 1. 운동 스케줄 외에 다른 운동은 절대 하지 않는다. 2. 통증이 생기면 운동을 멈춘다. 3. 운동 전 후 , 잠자기 들기 전 스트레칭을 반드시 한다. 4. 운동 강도를 중하로 조절한다. 5. 위의 사항을 어길 시에는 하루 운동을 쉰다. 생활의 중심이 오직 운동이었던 세 사람, 운동 없이는 살 수가 없다는데~ 과연 모든 유혹을 끊고 과연 잘 지켜 낼 수 있을까? 수요기획 - 운동중독 3인의 탈출기 #중독성 #운동 #혹시 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● KBS홈페이지 다시보기 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... Copyright ⓒ KBS. All rights reserved. 무단전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함) 금지