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당신의 노력이 관계를 망치는 이유

당신은 관계를 위해 최선을 다하고 있는데, 왜 상황은 더 나빠지기만 할까요? 진심으로 설명할수록 상대방이 당신을 더 공격하는 것처럼 느껴진다면, 그것은 당신의 잘못이 아니라 '비대칭 갈등'의 덫에 빠진 것일 수 있습니다. 이 영상에서는 당신이 왜 혼자서만 이 관계를 위해 싸우고 있는지, 그리고 왜 당신의 공감 능력이 상대방에게는 당신을 공격할 '탄약'이 되는지 심리학적으로 분석합니다. 감정 소모 없이 당신 자신을 지키는 구체적인 전략, '회색돌(Gray Rock)'과 '옐로우 락(Yellow Rock)' 기법을 지금 확인하세요. [이 영상에서 얻을 수 있는 것] • 연결을 원하는 당신 vs 통제를 원하는 상대방의 '비대칭 갈등' 이해하기 • 상대방의 자극에 반응하지 않는 '회색돌' 실전 연습 • 관계를 끊을 수 없을 때 사용하는 '옐로우 락' 전략 • 반응을 멈췄을 때 나타나는 '소멸 폭발(Extinction Burst)' 견디는 법 • 가스라이팅 안개 속에서 나를 지키는 닻: '기록'과 '몸의 감각' 혹시 상대방에게 상처받았다고 말했다가 오히려 당신이 예민한 사람으로 몰렸던 경험이 있나요? 여러분의 이야기를 댓글로 들려주세요. 당신은 혼자가 아닙니다. #심리학 #인간관계 #가스라이팅 #회색돌 #자기계발 #심리치유