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Wut nutzen, Frieden finden mit Psychotherapeutin und Life-Coach Miriam Junge

Wut ist ein Gefühl, das viele Frauen nur schwer zulassen können – zu tief sitzt die Angst, als "hysterisch" oder "zickig" abgestempelt zu werden. Doch Wut hat eine wichtige Funktion: Sie zeigt uns Grenzverletzungen auf und gibt uns Kraft zur Veränderung. In dieser Folge spreche ich mit Miriam Junge über Female Rage, den Umgang mit unterdrückter Wut und wie wir lernen können, dieses kraftvolle Gefühl konstruktiv zu nutzen. Miriam ist Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin, Coach, Buchautorin und Gründerin. Wir sprechen über den gesellschaftlichen Druck, der auf uns Frauen lastet, über Wut in den Wechseljahren und darüber, wie wir lernen können, unsere Grenzen klar zu kommunizieren, ohne zu eskalieren. 💫 💫 „Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt. 💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow  🎙 Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25.  Zu den glow25 Produkten:  🛒Klicke hier auf den ⁠Link zum Shop⁠ und sichere dir einen exklusiven Rabatt von 20% | Code: glowupyourlife20    Links zum Podcast | Host | Gäste:  https://linktr.ee/podcastglowupyourlife  Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burka... Miriam Junge:   / miriam_junge   🎧 Kapitelmarken 00:00 – Intro & Begrüßung 01:31 – Vorstellung: Miriam Junge 01:39 – Wann warst du zuletzt wütend? 04:15 – Was ist Wut eigentlich? 09:22 – Positive Effekte von Wut 13:45 – Female Rage – das Tabu 19:30 – Wut vs. Aggression 24:10 – Wut in den Wechseljahren 28:41 – Konstruktiver Umgang mit Wut 35:20 – Grenzen setzen ohne Eskalation 42:15 – Praktische Tipps für den Alltag 48:00 – Outro