3 Bài tập cho bệnh nhân thoái hóa cột sống lưng tại nhà скачать в хорошем качестве

3 Bài tập cho bệnh nhân thoái hóa cột sống lưng tại nhà

3 BÀI TẬP CHO BỆNH NHÂN THOÁI HÓA CỘT SỐNG LƯNG TẠI NHÀ Thoái hóa cột sống lưng là bệnh lý mãn tính, xảy ra khi đĩa đệm và khớp xương bị thoái hóa, hình thành gai xương xung quanh đốt sống gây đau, hạn chế vận động. 15 phút tập luyện mỗi ngày giúp ngăn ngừa và giảm nhanh tức thì, cùng thực hiện với BS Nguyễn Tiến Tài - Khoa Y học Cổ truyền - Phục hồi Chức năng BV Hồng Ngọc. Lưu ý: Nếu áp dụng bài tập quá 3 ngày mà cơn đau không thuyên giảm cần tới gặp BS Cơ Xương Khớp để được thăm khám và điều trị. Xem thêm bài tập khác tại:    • BÁC SĨ HƯỚNG DẪN BÀI TẬP TẠI NHÀ   Hết đau Cơ Xương Khớp, liên hệ Hotline: 0889621046 nhận tư vấn miễn phí! 0:10 Bài tập 1: Gấp 2 gối vào bụng 01:19 Bài tập 2: Kéo giãn cơ tứ đầu đùi 02:17 Bài tập 3: Bắc cầu hai chân