EP37 🥨 《別對每件事都有反應》以禪心活出快意人生的練習 скачать в хорошем качестве

EP37 🥨 《別對每件事都有反應》以禪心活出快意人生的練習

全書共5個主題，99則人生智慧： 1 人際關係 2 擺脫負面情緒 3 停止磨耗心靈 4 不用自討苦吃 5 活出快意人生 • 每則內容簡潔，左頁為主題，右頁為簡短解讀，易於閱讀與思考。 • 設計靈感類似「人生牌卡」，可每日翻閱，當作提醒與鼓勵。 人際關係的智慧分享舉例 • 例如第二則「保持安靜」：強調貼心不等於雞婆。 • 靜靜陪伴比主動干預來得有效，有助於人際和諧。 • 日本人擅長讀空氣、避免過度干擾他人，值得學習。 禪學比喻與實例說明 • 共鳴與共振：就像樂器共鳴箱，不同材質產生不同音色，比喻人對外界反應。 • 引用謝淑薇網球打法：以柔克剛，回應對手強力攻勢，「柔軟心與放下力」的實踐。 心力與能量管理觀念 • 本書從神經科學與風水學的角度解釋能量分配。 • 強調心力有限，應聚焦於重要的人事物，避免無謂的耗損。 • 藉由練習與覺察來設立心理界線，避免被外在干擾影響。 書籍使用建議與實踐方式 • 書籍小巧，可放入口袋、隨手翻閱。 • 可像彩虹卡或塔羅牌一樣，每天抽一則作為提醒。 • 建議泡澡時搭配音樂，有助於釋放雜念與放鬆心情，身心共鳴。 結語與節目宗旨 • 書籍目的：幫助讀者在日常生活中修練心性，減少無謂反應，活出淡定自在的人生。 • 節目宗旨：「越聽越好」，讓大家透過閱讀與分享獲得生活的智慧與平靜。 🥨書中說明對於事情的反應態度要淡泊 面對事情若感覺愉悅身心輕盈的感覺那就是好的。 一連串負面的人事物，接觸久了身體的肌肉記憶會很難消除。 如果某一件事物或是某人的話語對你而言是有壓縮感，接觸後有種心一沈的感覺的話，那就要儘速遠離，不可多接觸。  🥨延伸風水學的觀念 風水學其實在某方面來說是非常科學的 有一次我請我的老師到家裡作客，他一進門就立刻點出，能量最好的地方：位於陽台角落。 每次我坐在這裡就會感到放鬆立刻睡著。 其實他只是以自己的身體感受來判斷，就像非常靈敏的小動物，對環境的氣息與變化都能比人類快一步感受到。 古道家的養生功法就是讓自己越來越靈敏，其實我們不需要到禪寺練功，只要把家裡打掃乾淨，內心也會清明，不役於物，也許就是這個道理。 枡野俊明禪師是要我們「聆聽自己的感覺」，然後設立結界不踩坑也不會越過別人的界線。 🥨人與人之間有所謂能量場這樣的觀念，有些人可能會認為不夠科學，但是對於結界，大家應該比較熟悉，例如身上配戴平安符就能阻擋負能量。 這本《別對每件事都有反應》書中的指導其實是一種發自內心的結界與平安符。 例如車上如果播放輕鬆的音樂或是很有趣的podcast等紅燈的時間也不會太枯燥，甚至被按喇叭也能輕鬆面對。