• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Советы для начинающих спартанских гонок | Как полностью подготовиться к спартанской гонке скачать в хорошем качестве

Советы для начинающих спартанских гонок | Как полностью подготовиться к спартанской гонке 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Советы для начинающих спартанских гонок | Как полностью подготовиться к спартанской гонке
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Советы для начинающих спартанских гонок | Как полностью подготовиться к спартанской гонке в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Советы для начинающих спартанских гонок | Как полностью подготовиться к спартанской гонке или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Советы для начинающих спартанских гонок | Как полностью подготовиться к спартанской гонке в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Советы для начинающих спартанских гонок | Как полностью подготовиться к спартанской гонке

Ознакомьтесь с полной 12-недельной программой подготовки к спартанскому забегу, чтобы подготовиться к следующему спартанскому забегу, здесь: https://josiahfitness.gumroad.com/l/c... Если вы хотите подготовиться к спартанскому забегу, следите за сегодняшним видео, где я расскажу о спартанском суперзабеге и дам несколько полезных советов для новичков. Спартанские забеги могут показаться сложными для новичков, но сегодня я расскажу вам, как подготовиться к спартанскому забегу, и дам несколько полезных советов для тех, кто впервые участвует в забеге. Сегодня мы снова вернёмся к спартанскому забегу после того, как два года назад я порвал бицепс на другом спартанском забеге. Сегодняшний забег длиной 6,2 мили (10,8 км) включает 28 препятствий. Подготовка к спартанскому забегу может показаться невероятно сложной, однако есть несколько способов её решения. Вы можете просто добежать до финиша или выделить 3-4 месяца на полную подготовку к успешному выступлению. Первым и самым очевидным для новичков является тот факт, что вам придётся улучшить свои навыки бега. Все спартанские забеги предполагают достаточное количество бега. Ключ к успеху — постепенно наращивать свою беговую выносливость и выносливость. Большинство людей пытаются бегать слишком быстро и в конечном итоге получают травму. Я рекомендую целенаправленно начинать с медленных и коротких пробежек. Начните бегать за 3-4 месяца до спартанского забега. Вам нужно будет увеличивать общее время на ногах во время длинных пробежек каждую неделю или две. Не пытайтесь бежать как можно быстрее. Вместо этого просто не спешите и привыкайте находиться на ногах дольше. Следующий совет — тренируйте силу хвата. Развитие силы хвата сотворит чудеса для улучшения ваших результатов в следующем спартанском забеге. Найдите турник с различными вариантами хвата и научитесь удобно висеть на перекладине, меняя хваты. Это важный ключ к успешному преодолению сложных препятствий. Новичок удивится, насколько сильно сила хвата влияет на ваши результаты. Совет третий: много бегайте по наклонной поверхности. Привыкайте к бегу и ходьбе в гору. Установите беговую дорожку на более высокий наклон и проводите как минимум половину времени на умеренном, готовясь к забегу. Большинство сложных забегов включают в себя множество подъемов. Главный совет: поставьте одну ногу перед другой и просто продолжайте бежать. Это непросто, но оно того стоит! Получайте удовольствие и покорите свой следующий спартанский забег! 👉Программа коучинга Lean Body Formula: https://www.thetruetransformation.com... 👉Бесплатное руководство Look Good Naked: LookGoodNaked.co 👉Бесплатная летняя программа Six Pack: https://thetruetransformation.clickfu... 👉Подпишитесь:    / truetransform   👉Биологически активные добавки: https://www.TTSupps.com 👉Блог: https://thetruetransformation.com/art... ДОБАВЬТЕСЬ: Instagram:   / josiahnovakfit   Facebook:   / truefitgroup   Tik Tok: JosiahNovak

Comments
  • 7 недооцененных советов для завершения вашей первой спартанской гонки. 1 год назад
    7 недооцененных советов для завершения вашей первой спартанской гонки.
    Опубликовано: 1 год назад
  • 5 ошибок новичков в спартанской гонке 3 года назад
    5 ошибок новичков в спартанской гонке
    Опубликовано: 3 года назад
  • Men's North American Elite Series 2022 | Race 1 | San Luis Obispo Super 3 года назад
    Men's North American Elite Series 2022 | Race 1 | San Luis Obispo Super
    Опубликовано: 3 года назад
  • What to expect on your first SPARTAN RACE plus 5 TIPS for BEGINNERS | All Obstacles 2022 3 года назад
    What to expect on your first SPARTAN RACE plus 5 TIPS for BEGINNERS | All Obstacles 2022
    Опубликовано: 3 года назад
  • Spartan Race Sprint 2023 (все препятствия с инструкциями) 2 года назад
    Spartan Race Sprint 2023 (все препятствия с инструкциями)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как подготовиться к своей первой спартанской гонке? 1 год назад
    Как подготовиться к своей первой спартанской гонке?
    Опубликовано: 1 год назад
  • ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА 2 недели назад
    ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Оборона Малой Токмачки Рухнула💥До Гуляйполя Осталось 3 КМ🚨 Военные Сводки За 16.11.2025 📅 9 часов назад
    Оборона Малой Токмачки Рухнула💥До Гуляйполя Осталось 3 КМ🚨 Военные Сводки За 16.11.2025 📅
    Опубликовано: 9 часов назад
  • СПАРТАНСКИЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК (5 ОБЛАСТЕЙ, НА КОТОРЫХ СТОИТ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ) 5 лет назад
    СПАРТАНСКИЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК (5 ОБЛАСТЕЙ, НА КОТОРЫХ СТОИТ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу 12 часов назад
    Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Spartan Race Ultra - Morzine 🇫🇷 - France 2022 (All Obstacles) 3 года назад
    Spartan Race Ultra - Morzine 🇫🇷 - France 2022 (All Obstacles)
    Опубликовано: 3 года назад
  • 5 мифов о беге, в которые вы все еще верите!? 2 недели назад
    5 мифов о беге, в которые вы все еще верите!?
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Spartan Multi Rig Tutorial Beginner Level w/ Coach Beverly Moore 2 года назад
    Spartan Multi Rig Tutorial Beginner Level w/ Coach Beverly Moore
    Опубликовано: 2 года назад
  • Spartan Race Spear Throw: The Secret To Landing It! 6 лет назад
    Spartan Race Spear Throw: The Secret To Landing It!
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 2019 US National Series Alabama Super | Spartan Race 6 лет назад
    2019 US National Series Alabama Super | Spartan Race
    Опубликовано: 6 лет назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Spartan 5k Sprint with Obstacles- Seattle Trifecta Weekend 3 года назад
    Spartan 5k Sprint with Obstacles- Seattle Trifecta Weekend
    Опубликовано: 3 года назад
  • SPARTAN RACE Beginner Tips + What to expect at your first Spartan Race 3 года назад
    SPARTAN RACE Beginner Tips + What to expect at your first Spartan Race
    Опубликовано: 3 года назад
  • Spartan Utah Beast 2025 | All Obstacles 3 месяца назад
    Spartan Utah Beast 2025 | All Obstacles
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • How To Train for Your First Obstacle Course Race? 4 года назад
    How To Train for Your First Obstacle Course Race?
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5