Nasıl B*k Gibi Hissetmeden Erken Kalkarsın? (Erken Uyanmak İçin Bilmen Gereken Her Şey) скачать в хорошем качестве

Nasıl B*k Gibi Hissetmeden Erken Kalkarsın? (Erken Uyanmak İçin Bilmen Gereken Her Şey)

Selamlar, Vücut geliştirme konusunda ne kadar önemli olduğunu bilsem de, uyku bana her zaman bir zaman kaybı olarak gelmiştir, neyse ki bu videoyu hazırlama sürecimde bu fikirden kurtuldum. Bugün bana aslında çok yabancı olan, yeni yeni alıştığım sabah erken uyanmak, sabah saatlerini verimli geçirmek gibi konuları inceledim ve öğrendiklerimi seninle paylaştım. Sabah erken kalkmak ve yavaş bir sabaha sahip olmak stres seviyesini doğrudan düşürebilecek çok basit bir yöntem. Sabah saatleri beynimizin en verimli olduğu saatler, ama önce bu verime ulaşmak için bazı ufak alışkanlıklarla üzerimizdeki üşengeçlik ve tembellikten kurtulmamız gerekiyor. Eğer stresli bir hayata sahipsen, sabah normalden biraz erken uyanmak ve bir takım ufak alışkanlıklar edinmek gerçekten bu stresini azaltmak için yeterli olabilir. Ayrıcalıklardan yararlanmak için kanala katıl:    / @baranparlakyildiz   #uyku #disiplin #kisiselgelisim #kişiseldönüşüm #motivasyon #başarı #verimlilik