【自宅筋トレ】肩に効く！！子供と遊びながら楽しく3分でパンプアップ！　今回は肩に効く親子カンガルーレイズ【お家筋トレ】 скачать в хорошем качестве

【自宅筋トレ】肩に効く！！子供と遊びながら楽しく3分でパンプアップ！　今回は肩に効く親子カンガルーレイズ【お家筋トレ】

かっこいいパパになる為に、親子で楽しく自重筋トレしています！子供と遊び感覚で脂肪燃焼、体を引き締めて太りにくいパパになる方法をお伝えします。腕立て、スクワットから肩、腹筋など短時間で楽しい鍛え方を実際毎日家でやっていることをご紹介します。 世のパパさんママさん。子育てお疲れ様です！ 最近運動してますか？なかなか難しいですよね、、 こんにちは。リコと一緒に遊びながら筋トレをするアラフォー、つーにゃんと言います。 ２０１７年にパパの仲間入りをしました。 娘が物ごごろついた時の友達に かっこいいパパと言われたい！ よこしまな気持ちからトレーニングをするアラフォーです。 ムキムキにならなくてもいいから程よい体づくりを目指しませんか？ 子供と一緒に楽しく遊びながら筋トレしてしまうぞ！ というなんちゃって筋トレですが、侮るなかれ。 楽しくコミュニケーションを取りつつ、安定のためにきちんとフォームを整えるから 3分でしっかりパンプアップします。 安心安全にご自宅でトレーニングしながらかっこいいパパを目指すのでぜひ応援お願いいたします☆ 今回はプッシュアップ。 正しいプッシュアップの方法は    • 【自宅筋トレ】なかやまきんに君の正しい腕立て伏せを学ぼう。   かっこいいパパは    • Видео   子供とより高度な筋トレ    • 親が筋トレしながら子供のバランス感覚も養える遊び方【親バカ日記】   子供と人間発射台！    • 新しい親子遊び「人間発射台」は上腕二頭筋のトレーニング？