¿Cómo Aceptar un síntoma físico? - ANSIEDAD скачать в хорошем качестве

¿Cómo Aceptar un síntoma físico? - ANSIEDAD

Si llevas tiempo con el sistema nervioso en sobre alerta, revisa mi curso y únete hoy mismo: https://maggiepulido.com/reduce-ansie... ✅ ¿Cómo aceptar un síntoma físico sin que empeore? Cuando hablamos de aceptar un síntoma desde la psicología, no significa resignarse ni dejar de buscar ayuda. Aceptar es dejar de luchar con algo que ya está ocurriendo, para permitir que tu cuerpo se autorregule. En este video, te explico: ✔️ Por qué luchar contra el síntoma lo intensifica ✔️ Cómo interrumpe la aceptación el círculo vicioso de la ansiedad ✔️ El paso a paso para aceptar sin resignarte (desde la Terapia de Aceptación y Compromiso – ACT) PASOS CLAVE: 1️⃣ Comprender el síntoma (paso cero) 2️⃣ Nombrarlo sin juicio y encuadrarlo 3️⃣ Permitir que esté 4️⃣ Observar la sensación, no la historia 5️⃣ Llevarte a lo que valoras 💡 Aceptar no es rendirse. Es dejar de alimentar la ansiedad y abrir espacio para que tu sistema nervioso se calme. 📌 Si este video te ayudó, dale like y suscríbete para más herramientas sobre ansiedad. 🔔 Activa la campanita para recibir nuevos contenidos cada semana. Si llevas tiempo con el sistema nervioso en sobre alerta, revisa mi curso y únete hoy mismo: https://maggiepulido.com/reduce-ansie... VIDEOS QUE TE INTERESARÁN: 👉 ¿Pensamientos ansiosos? Aprende a liberarte con estas 5 frases: Defusión cognitiva    • ¿Pensamientos ansiosos? Aprende a liberart...   👉 10 Errores de Pensamiento que Aumentan tu Ansiedad y Depresión    • 10 Errores de Pensamiento que Aumentan tu ...   👉 ¿Tus Pensamientos Te Dominan?: 10 metáforas terapéuticas    • ¿Tus Pensamientos Te Dominan?: 10 metáfora...   👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ CANALES OFICIALES: 🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com 💛 Instagram:   / maggiepulido.ink   💜 TikTok:   / maggiepulido.ink   #Ansiedad #aceptación IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.