Ini Cara Konsumsi Karbohidrat Yang Baik Buat Diet скачать в хорошем качестве

Ini Cara Konsumsi Karbohidrat Yang Baik Buat Diet

#sb30health #karbohidrat #diet #dietsehat 0:00 Berapa Jumlah Karbohidrat yang Baik untuk Diet? 0:36 Perkenalan Healthy Kok (Provider Makanan Sehat Surabaya) 1:12 Berapa Jumlah Karbohidrat yang Baik untuk Diet Sehat? 1:39 Piramida Makanan WHO/FAO: Karbohidrat 55%-75% 2:25 Perhitungan Kebutuhan Karbohidrat (Acuan 2000 Kalori) 3:10 Semua Karbohidrat diubah menjadi Gula (Glukosa) 3:56 Peningkatan Gula Darah dan Peran Insulin 4:04 Tiga Opsi Tubuh saat Insulin Meningkat 5:51 Apakah Karbohidrat Penting untuk Tubuh? 6:00 Mitos: Glukosa adalah Satu-satunya Bahan Bakar Otak 6:15 Fakta: Otak Mampu menggunakan Keton (75%) 6:35 Mitos: Karbohidrat Sumber Energi Utama 7:08 Karbohidrat Bukan Bahan Bakar yang Paling Efektif 7:36 Mengapa Tubuh Memakai Gula Darah Dulu? (Sifat Toksik) 8:09 Sumber Energi Lain Selain Glukosa (Protein, Asam Laktat, Gliserol) 8:37 Glukoneogenesis (Pembentukan Glukosa dari Bahan Baku Bukan Gula) 9:11 Apakah Ada Karbohidrat Esensial? 10:00 Tujuan Sebenarnya Konsumsi Karbohidrat 10:31 Sumber Karbohidrat Terbaik (Sayuran) 11:17 Penerapan Diet Karbohidrat dalam Pola Makan Sehari-hari 11:28 Contoh Piring Sehat: 50% Sayuran, 30% Protein, 20% Pati/Buah 12:47 Manfaat Penerapan Piring Sehat Jangan Lupa Join Membership Kami di :    / @sb30health   Anda akan Mendapatkan Akses Materi Pengetahuan Kesehatan yang jauh Lebih Mendalam + Anda akan Mendapatkan Live Tanya Jawab Khusus Member Setiap Bulan, Prioritas Jawaban Komentar Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat ------------------------------------------------------ Instagram   / dr.sungadi     / sb30health   Linkedin   / doktersung   Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sb30health.com Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat : http://www.boxsehat.com ---------------------------------------------------- for business inquiries please contact admin@sb30health.com for youtube collab : admin@sb30health.com