Mieux dormir : Les heures avant minuit comptent-elles double ? скачать в хорошем качестве

Mieux dormir : Les heures avant minuit comptent-elles double ?

📥 Besoin de réussir à bien dormir naturellement ? Suivez mon programme complet en ligne Relaxation / Sommeil / Bien-être : https://toutpourmasante.fr/produit/pr... ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Dans cette vidéo nous répondons à une idée reçue qui va vous permettre d'améliorer votre sommeil : Les heures de sommeil avant minuit comptent-elles double ? La réponse classique que vous prouvez trouver sur Internet n'est pas forcément la bonne. Pourtant, c'est un élément important à connaître car la qualité du sommeil en dépend. Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour devenir acteur de votre santé ► Voici des sources intéressantes à consulter (en Anglais) : Une vidéo sur le sommeil (sous titres français) : http://blog.mycircadianclock.org/our-... Un article intéressant sur le sommeil et l'hormone de croissance : https://www.tuck.com/sleep-hgh/ Une étude sur le même sujet : https://www.tuck.com/sleep-hgh/ Enfin un livre extra sur le sommeil de Matthew Walker : "Why We sleep ?" https://www.amazon.com.au/Why-We-Slee... Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !