尿もれや子宮脱に効果的！骨盤底筋体操・骨盤底筋トレーニング скачать в хорошем качестве

尿もれや子宮脱に効果的！骨盤底筋体操・骨盤底筋トレーニング

「骨盤底筋体操」 重いものを持ったり、くしゃみをしたときの尿漏れは、膀胱や尿道を支える筋肉である骨盤底筋のゆるみが原因です。 おならを止める、膣を引き上げる、おしっこを止める、というように力を入れて、骨盤の底にある「骨盤底筋」という筋肉を動かしていく体操です。毎日続けることで、尿道や肛門が引き締まり、しだいに尿漏れの頻度は少なくなることが期待されています。 骨盤底筋体操を実践することで、骨盤臓器脱の進行度に応じて、ごく初期の段階では、ある程度の予防が可能だと考えられています。 00:00 骨盤底筋体操とは 00:14 骨盤底筋体操のやり方 00:37 体操中の注意点 00:48 骨盤底筋体操を正しく行うには 01:10 実際の患者さんが骨盤底筋体操を行っている様子 【尿もれ・骨盤臓器脱（子宮脱など）電話＆メール相談】 電話番号：090-6844-2111 受付時間：毎週月～金曜11：00～13：00（祝日・年末年始除く） メール相談問合せフォーム http://www.fkmc.or.jp/iryousoudan メール相談は24時間、土・日曜、祝日も受付中 ★倉敷成人病センター 泌尿器科 https://www.fkmc.or.jp/data/urology/d... 【制作・放送】 KCT倉敷ケーブルテレビ 2022年1月放送 #骨盤底筋体操 #骨盤底筋体操やり方 #骨盤底筋トレーニング # #骨盤臓器脱 #子宮脱 #尿もれ #尿もれ改善 #尿失禁 #産後 #出産後 #倉敷成人病センター