ホームジム紹介②　私のホームジムの作り方、器具の金額、レビュー скачать в хорошем качестве

ホームジム紹介②　私のホームジムの作り方、器具の金額、レビュー

POWERTEC/IVANKO/BODYMAKERなどで我が家のホームジムを作った値段や注意点を詳しく解説しました！ 家でダンベルやマシンを使って筋トレしようと思っている方は是非参考にしてみてくださいね★ ------------------------------------------------------------------------ ▼購入した器具はコチラです▼ ↓ラバーマット↓ https://amzn.to/3lmGLBv ↓パワーラック↓ https://a.r10.to/hVJErX ↓ベンチ↓ https://a.r10.to/hVEGOS ↓レッグリフト↓ https://a.r10.to/hzq7GT ↓可変式ダンベル↓ https://a.r10.to/hNlX8o ↓プレートセット↓ https://a.r10.to/hVlU3o ------------------------------------------------------------------------ ↓【ホームジム紹介①】動画はコチラ↓    • ホームジム紹介①　ホームジムのメリット・デメリット！５年使っての感想   ↓【ホームジム紹介③】動画はコチラ↓    • ホームジム紹介③　何から買えば良いの？必要な・不要な器具・三種の神器とは？   ↓動画に登場した山本先生の動画はコチラ↓    • Видео   ------------------------------------------------------------------------ #ホームジム#自宅ジム#家トレ#筋トレ女子 ------------------------------------------------------------------------------ 【目次】 00:00 前回のあらすじ 00:13 部屋の床の耐久重量、ラバーマットなど 01:07 POWER TECのパワーラックなど 02:10 ディップスバーについて 02:24 パワーテックのインクラインベンチについて 03:34 バーベルのシャフトや、その直径について 04:28 バーベルのプレートについて 05:15 アジャスタブル(可変式)ダンベルについて 07:05 その他の器具の紹介 08:36 Wバーについて 09:06 ぶらさがり健康器について 09:31 ホームジムの鏡について 10:13 次回予告 ------------------------------------------------------------------------------ ◆SNS Instagram：  / norafit_miki   Twitter：  / mikifit_n   TikTok：  / nora_fitness   SNSの方が更新頻度高めなので是非覗いてみてください。 ◆nora fitness/のらとは？ 2児のママでBIKINI選手をやっているのらです。 174cm/10kg以上の増減量を繰り返しているため、知人に病気と心配される事がよくあります。 普段はWebデザイナーのお仕事をしています。 産後ダイエットをきっかけに筋トレを始めて、モチベーションを高めるために出場したボディビルの大会にずっぽりとハマり そのままBIKINI競技選手として筋肉女子を目指しトレーニングを続けています。 とにかく太りやすいです。 色々なダイエット（減量）に挑戦しましたが、ケトジェニックダイエットが一番好きです。 あと漫画やアニメも好きです。 色々な動画をアップしていくので、楽しんでいただけたら嬉しいです。