Скачать с ютуб Как справиться с обидой в хорошем качестве

Как справиться с обидой

Как справиться с обидой ✔️Признать, что вы чувствуете обиду. Это чувство не всегда лежит на поверхности. Если вы обижаетесь годами, обиду легко перепутать с гордыней и злостью. ✔️ Разделить свои желания и желания другого. Анализируя ситуацию, вы превращаетесь в стороннего наблюдателя и можете взглянуть на всё со стороны. Какие желания руководили вами в момент обешаний и договорённостей? А вашим собеседником? Поняли ли вы друг друга тогда? ✔️ Принять, что вы надеялись. Найдите ту точку, когда были созданы ваши ожидания. В чём вы в тот момент нуждались? ✔️Разрешить себе разочаровываться. В человеке, в обстоятельствах. Это состояние, в котором нужно перестать оправдывать себя и других, искать объяснения. ✔️ Вы всё-таки справились! И у вас есть будущее. Пусть всё сложилось не так, как вам бы хотелось. Но вы сейчас здесь. И это значит, у вас достаточно ресурсов, чтобы проходить через психологический дискомфорт без потерь. Не обесценивайте свои усилия, стройте новые планы на будущее, и обида отклеится от вас, подобно намокшему под дождём пластырю❤️ ____________________________ 🖊Индивидуальная терапия: WhatsApp +79273794110 ❤КУРС по Самооценке "Любовь к СЕБЕ" https://t.me/annashow7/288 ✔Подписывайтесь на меня в соцсетях: Телеграм-канал: "Дневник Зависимой" https://t.me/annashow7 ВКонтакте: https://vk.com/annaspy7 Инстаграм: @annashow_psy