У нас вы можете посмотреть бесплатно ფეთქებადი ქვედატანი или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🔥 მზად ხარ ქვედა ტანის ფეთქებადი ვარჯიშისთვის? 💪 ყურადღება მიაქციე ვარჯიშების დროსა და გამეორებებს და გაითვალისწინე, თითოეულ სეტს ასრულებ სამჯერ. სეტი #1 - გაიმეორე 3-ჯერ, 3 წუთი დასვენება სეტებს შორის 1. Hops for height – 5 გამეორება , 45 წამი დასვენება 2. Skater Jump with stick – 3 გამეორება, 45 წამი დასვენება 3. Broad Jumps – 5 გამეორება, 45 წამი დასვენება სეტი #2 - გაიმეორე 3-ჯერ, 3 წუთი დასვენება სეტებს შორის 1. Eccentric Front Rack DB Squat – ჩადი ქვემოთ 5 წამის განმავლობაში, გაიმეორე 5-ჯერ, 45 წამი დასვენება 2. Drop Jump – 4 გამეორება, 30 წამი დასვენება 3. DB Goblet Jump with Pause – 4 გამეორება, 30 წამი დასვენება 4. Band Assisted Jumps – 4 გამეორება