15分鐘改變大腦 | ⚠️日本腦科學權威：12個壞習慣令你越來越蠢！| 《活化大腦的日常練習》全書解讀 | 完整拆解：4大本能+思考機制 |【大腦科學】| 廣東話 | 芝麻敲門 скачать в хорошем качестве

15分鐘改變大腦 | ⚠️日本腦科學權威：12個壞習慣令你越來越蠢！| 《活化大腦的日常練習》全書解讀 | 完整拆解：4大本能+思考機制 |【大腦科學】| 廣東話 | 芝麻敲門

15分鐘改變大腦 | ⚠️日本腦科學權威：12個壞習慣令你越來越蠢！| 《活化大腦的日常練習》全書解讀 | 完整拆解：4大本能+思考機制 |【大腦科學】| 芝麻敲門 📌 影片簡介： 起床第一件事就是碌手機？看完資訊完全記不起內容？記憶力比媽媽還差？你的大腦正被日常壞習慣綁架！近年明明努力吸收大量資訊，卻發現吸收能力越來越差，最明顯是難以集中注意力完成任務。直到閱讀《活化大腦的日常練習》才恍然大悟：原來大腦沒有因努力而進步，反而被生活小習慣破壞，變得越來越懶、越來越蠢！本片完整拆解12個看似無害、實則破壞力驚人的壞習慣，結合神經科學與認知心理學，深入剖析大腦運作機制，並提供實用的大腦自救錦囊！ 🧠 認識你的大腦：4大本能 員工1號：阿活（保安）= 想活下去：保護安全，避開危險 員工2號：阿知（八卦阿姐）= 想知道：激發好奇心，學習新事物 員工3號：Social = 想成為夥伴：善於社交、團隊合作 員工4號：傳哥 = 想傳達：表達想法與感受 💡 關鍵洞察：大腦變聰明的秘訣在於善用並平衡這4種本能 🏭 大腦思考機制：3大關卡流程 第1關：皮質神經細胞 = Reception = 認知之門 = 接收資訊存在 第2關：A10神經群 = 情緒標籤中心 = 評審團 = 決定資訊命運的關鍵 ✅ 正面標籤（有趣/重要）→ 獲得更多注意力，深入處理 ❌ 負面標籤（無聊/討厭）→ 淺層處理，快速刪除 第3關：前額葉皮質 = 深度思考中心 = 智囊團 = 深度理解與判斷 💡 關鍵洞察：情緒標籤決定一切！ ⚠️ 12個壞習慣完整拆解（4大類別） 📍第一類：缺乏好奇心 → 固定思維陷阱 壞習慣#1：對事物不感興趣 壞習慣#3：只按照吩咐做事 壞習慣#8：不考慮別人立場 壞習慣#12：認為年紀大而放棄 📍第二類：負面標籤 → 大腦變懶陷阱 壞習慣#2：覺得事情很麻煩 壞習慣#6：以不情願方式做不想做的事 壞習慣#7：認為自己不行便放棄 📍第三類：資訊爆炸 → 淺薄思考陷阱 壞習慣#4：經常看手機 壞習慣#5：只考慮效率 📍第四類：身體會影響大腦 壞習慣 #9：不怎麼活動身體 壞習慣 #10：過分放鬆的姿勢 壞習慣 #11：只吃自己喜歡的食物 💡 芝麻敲門の本集金句 培養一個新習慣，平均需要66日。 但放棄一個習慣，只需要1秒。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔎 分段内容： 00:00 開場白 01:08 大腦の4大本能 04:03 大腦の思考機制 06:15 12個破壞大腦の壞習慣 13:23 結尾 + 本集反思金句 📚 參考書籍：《活化大腦的日常練習》 ------------------------------------------------------------------------------------- 📺 訂閱【芝麻敲門】，認識更多心理科學！ ❤️ 認同請按 Like，支持芝麻一人創作！ 💬 留言分享：你有哪些壞習慣？ ------------------------------------------------------------------------------------- 📍品牌の理念： 🌱芝麻敲門，爲你的腦袋開門。 Sesame Knock – Open Your Mind, One Knock at a Time. 🤓 芝麻金句：今日學多啲，聽日醒目啲！ 不如，一齊有意識咁吸收資訊，cool？ :) ------------------------------------------------------------------------------------- #廣東話 #心理學 #生活知識 #心理健康 #大腦科學 #神經科學 #壞習慣 #專注力訓練 #手機成癮 #深度思考 #思維訓練 #個人成長