Telomery i telomeraza a zdrowie i długowieczność - Professor odc. 57 скачать в хорошем качестве

Telomery i telomeraza a zdrowie i długowieczność - Professor odc. 57

Telomery i telomeraza a zdrowie i długowieczność 👉 Książki i polecane produkty zawierające składniki omawiane w tym odcinku: https://oszukajczas.pl/product-tag/od... Telomery to nasz zegar biologiczny oraz nowy biomarker ryzyka rozwoju i nasilenia chorób przewlekłych np. nowotworów, chorób sercowo-naczyniowych, metabolicznych czy też neurodegeneracyjnych. Są to fragmenty DNA na końcach chromosomów, które je chronią podczas replikacji i podziałów komórek. Niestety z każdym podziałem telomery ulegają skracaniu aż do momenty, ze komórka przestaje się dzielić i staje się komórką starcza lub popełnia samobójstwo. Ma to kluczowe znaczenie dla komórek nabłonkowych, skóry, szpiku kostnego, macierzystych oraz fibroblastów. Jesteśmy w stanie spowolnić skracanie się telomerów i zwiększyć aktywność telomerazy poprzez: ✅ redukcje stresu ✅ zaprzestanie palenia tytoniu, ✅ redukcje masy ciała i poziomu tkanki tłuszczowej, ✅ dobry sen ✅ dietę niskokaloryczną i stosowanie postów przerywanych, ✅ stosowanie diety bogatej w anyoksydanty, karotenoidy i polifenole ✅ ograniczenie spożycia żelaza oraz olejów roślinnych ✅ zwiększenie poziomu witaminy D3 w organizmie ✅ zwiększenie spożycia kwasów omega-3 ✅ zwiększenie spożycia magnezu i cynku ✅ zwiększenie spożycia witaminy B12, B6, folianów oraz betainy SPIS TREŚCI: 0:00 - 3:00 - Wstęp 3:01 - 9:23 - Czym są telomery i jakie funkcje pełnią w naszym DNA 9:24 - 12:41 - Mechanizmy skracania telomerów 12:42 - 14:39 - Długość telomerów jako biomarker chorób przewlekłych 14:40 - 21:15 - Co przyspiesza skracanie telomerów 21:16 - 32:11 - Jaki styl życia, dieta i suplementy spowalniają skracanie się telomerów 32:12 - 33:00 - Tarczyca bajkalska a aktywność telomerazy 33:01 - 34:44 - Nowotwory a aktywność telomerazy 34:45 - 37:06 - Podsumowanie i zakończenie 👉 Sklep SCE TV: https://oszukajczas.pl 👉 Nasza Grupa na FB:   / 403101261572368   ✅ KRÓTKO O MNIE :    • Professor odc. 0 - Wstęp | Anti Aging   ✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować: https://oszukajczas.pl/ ✅ MÓJ E-MAIL : info@długowieczność.pl (z polskimi znakami) ✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA : https://xn--dugowieczno-vlb07eil.pl/ #telomery #telomeraza #chromosomy #mutacje #apoptoza #antyoksydanty #metylofoliany #metylokobalamina #betaina #kwasyomega #witaminaD #medytacje #oddychanie #stres #postyprzerywane #otyłość #magnez #cynk